高血压的治疗与饮食调理方法(高血压最佳饮食治疗方法)
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首先我们要先了解什么是高血压?
高血压也称血压升高,是血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象 。高血压常被称为无声的杀手,大多数患者可在没有任何症状的情况下发病,并且血管壁长期承受着高于正常的压力会导致冠心病、脑卒中等严重疾病。
早期表现:在高血压的初始阶段,人们可能只是感到头晕、头重脚轻、缺乏活力、抬不起头、缺乏处理事务的力量以及缺乏以前的活力。有些人可能没有不良反应和病理变化。长期高血压后,会引起全身性小动脉病变,表现为小动脉壁增厚、管腔狭窄,以及心、脑、肾组织等重要器官缺血。高血压心脏主要是左心室肥大和增大,这可导致心力衰竭。
高血压在5类人群中易发:
1.有家族史的人群;
2.情绪易激动的人群,因交感神经兴奋导致肾上腺素
3、肥胖的人,肥胖是诱发高血压的一个重要因素,体重超过正常范围的人要注意控制体重,使心脏负担加重,血管阻力增加,所以容易发生高血压。
4.重口味的人群,指摄入盐量偏高的人群;
5.嗜酒人群;酒精在体内损害动脉血管使动脉硬化血压升高,如果同时吸烟则加重血压的升高。
6.工作或生活压力大的人群。
高血压的调理方法
1、注意生活方式改变,戒烟戒酒,保持良好心情,低盐低脂饮食,多活动,保证良好的睡眠。
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2、如果生活方式改变后血压仍高需要服药治疗。
3、可以尝试用以下方法调理:
(1)一定要把血压控制适当水平,避免带来身体不适。
(2)要降低血压,对心脑肾等器官的损伤,也要争取将损伤过的逆转过来。
(3)在进行降压治疗时,也要预防心脑血管等并发症。
(4)要遵医嘱,采取简便的方案,长期坚持治疗。
(5)在发病早期一定要早进行治疗,没有病的话要提前预防。
高血压的注意事项:
生活方式的干预,建议患者平时低盐低脂饮食,注意休息,避免劳累、感冒及情绪激动,生活规律,劳逸结合,控制体重,戒烟戒酒。
2、长期规律的服用降压药物,将血压控制在合理的目标范围。
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3、定期到医院复查,医生根据患者检查的结果来及时调整药物剂量,从而使血压更好的达标,预防心脑血管事件的发生。
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- 编辑:刘敏
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