女性保健养生中医(女性中医养生保健知识)

女性养生的关键是什么？对于这个问题，不同的人会给出不同的答案，有的认为是多吃各种各样的补品，这样才能从内到外地调理。于是大量地购买各种保健品或者补品。

实际上，名老中医朱南孙教授认为，女性养生并不在乎吃多贵的补品，而是乐观的心态。她称现在很多妇科病的发病率比之前高很多，主要跟人们的压力大、思虑比较多有关。以前人们生活不富裕，但开心的人很多。现在压力越来越大，人如果经常多愁多虑，妇科病自然就来了。

为啥现在很多女性内分泌失调、乳腺增生、甲状腺、皮肤长斑点等问题越来愈多，跟生气、担忧、思虑离不开关系。

朱南孙教授出生于中医世家，研究女性健康一辈子，为无数饱受妇科病困扰的女性缓解了病痛，还曾被授予最美中医。由这样一位有丰富经验的教授带来的健康经验，着实对广大女性有很大启发。

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朱南孙教授的一生并不是一帆风顺的，年轻时也吃过很多苦，但正如她所言，不管遇到多大的困难，都能够直面困难、学会正确排解情绪，所以才能够长寿。

笑对人生心态好，是很多长寿老人的经验，那么为什么乐观对健康的影响如此之大呢？研究表明，喜欢笑的人能收获以下几种好处：

1、能提高免疫力。免疫力的重要性不言而喻，能够预防很多疾病的发生。研究显示，乐观、豁达、爱笑的人感染炎症的风险较低，这主要是因为笑能刺激T细胞的产生，还能加速血液循环，有助于新陈代谢，让人充满活力。

2、可以减少压力。现在很多人面临房贷、车贷、父母的养老问题，往往身心俱疲，但如果能换一种心态，乐观面对，就能减少压力激素给身体带来的损伤。

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你想啊，开心一天也是一天，不开心的一天还是一天，抱怨和眼泪除了会让家庭关系变差之外，起不到任何效果。因为没有人会喜欢一个负能量满满的人，情绪是会传染的，而乐观的情绪不仅对自己的健康有益，还能给身边人积极的引导。

3、能够保护心脏。这一点对于老年人来说作用重大，也是养生的秘诀。主要是因为乐观的心态能促进心脏的血液循环，从而减少心脏疾病的发病率。

除此之外，乐观的心态也能够预防胃病、糖尿病、高血压的发病率，对健康的好处百利而无一害。

除了保持乐观的心态之外，朱南孙教授还给广大女性说了2个健康的小方法，坚持下去，会发现身体慢慢有了变化。

第1个：每天早上用手按摩头皮。这是因为头部分布着很多重要的穴位，比如风池穴、神庭穴等，每天用手指从前往后按摩头皮可以改善头部的血液循环。长期坚持的话有改善失眠、养发、聪耳明目的作用。

第2个：食补比药补更重要。饮食调理好了，身体自然也不会太差，三餐不用吃太饱，远离油炸、煎烤的食物。针对自己的体质进行针对性的调理，而不是看别人吃啥比较好自己就跟着吃，可能会达到适得其反的作用。

总之，女性想要养生，关键在于忘掉不开心的事情，把每一天都过得开开心心的，当心态好了，身体上的病痛与折磨也没那么多了。