小儿饮食调理便秘(小儿便秘饮食如何调理)

婴儿出生以后，家长对他们的照顾是格外细心的，有异常的情况通常都能够及时发现。比如有些家长发现自家的宝宝虽然已经七个月了，却还是存在着大便不规律的情况。那么婴儿总是大便不规律怎么办？

一般说越小婴儿，大便越是次数多、性状稀。但也有些婴儿，即使是母乳喂养的婴儿，也会出现很多天才排一次大便的情况。只要不是性状干结，就不必担忧，这是攒肚，不是便秘。只要生长正常，排便间隔时间没有影响正常进食，就是正常，没必要服用益生菌等药物。最主要的是观察进食和生长。

宝宝排便时间长：便秘与攒肚的区别

看便便性状：便便比较干硬，所以排便时更加费劲，有时候能把脸憋红的是便秘；便便次数减少但依然是稀糊状，所以宝宝排便不费劲的是攒肚。

看宝宝精神状态：宝宝出现睡眠不好、食欲不佳的是便秘；宝宝精神状态、食量、睡眠一切正常的是攒肚。

看拉臭臭的状态：特别困难，或把小脸憋红，甚至拉出血丝的是便秘；拉臭臭不费劲的是攒肚。

看发生时间：在各个阶段都有发生的是便秘；发生在满月到六个月的宝宝是攒肚。

看治疗方法：需要按摩食疗的是便秘；不需治疗的是攒肚。

饮食调理很重要，小儿便秘时，宝宝应多喝水、吃水果，提供足够的纤维素；培养宝宝良好的生活习惯，有规律的作息时间，养成定时排便的习惯，必要时再结合按摩。

便秘和攒肚如何护理

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宝宝攒肚的话，妈妈不用过于担心，留心观察宝宝的日常饮食和精神状态即可。如果大便间隔时间太长，5~7天才拉1次，可以通过以下方法进行调节。

无论是攒肚还是便秘，都可以给宝宝揉腹，促进肠道蠕动，有助于便便和肠内气体的排出：以肚脐为中心，由左向右顺时针旋转按摩5~10分钟，休息5分钟，再按摩5~10分钟，反复进行3回。

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另外，如果宝宝有便秘的表现，可以做以下调理：

①饮食调理：已添加辅食的宝宝，要及时添加含膳食纤维的食物，如菜汁、菜泥、水果泥、全麦等，同时可适当喝些温开水。

②适量运动：保证婴幼儿每天都有一定的运动量，能加强肠蠕动，促进排便。

③其他：适当补充益生菌，对调节肠道菌群、促进排便有帮助。便秘无法缓解或者加重，应在医生指导下用药。

④ 选择奶粉：如果宝宝经常便秘，选择奶粉可关注益生元、益生菌、OPO等营养素。

婴儿攒肚