寒潮来袭 哪种取暖方式适合您

一年中最冷的日子来了。近来，全国各地气温骤降，人们开始借助各种取暖方式来减轻寒冷带来的身体不适。热水袋、暖宝宝、空调、电热宝、暖手枕、电热毯……这些“保暖神器”，你一定不陌生。那么，究竟哪种取暖方式适合中老年人呢？

热水袋使用不当

也会成为“温柔的杀手”

热水袋作为传统取暖产品的N0.1，一直备受中老人青睐。其实，热水袋如果使用不当，也会成为“温柔的杀手”。

很多人喜欢在被窝里放个热水袋，进入深度睡眠后，由于皮肤对温度不敏感，长期“粘”在热水袋上，不变换位置，醒来后发现皮肤出了水泡。东南大学附属中大医院烧伤整形科张珏主治医师解释，这样的烫伤就是“低温烫伤”。低温烫伤表面看起来并不严重，烫伤出现的水泡，刚开始不疼，但实际上已是“三度烫伤”，这种烫伤比急性烫伤更难恢复。

一旦发生“低温烫伤”，该怎么做呢？张珏说，先用凉毛巾或凉水冲一下烫伤处，以达到降温的目的，然后要及时就医，千万不要用酱油或是牙膏涂抹烫伤处，以免引起烫伤处感染。

医生提醒，在使用热水袋取暖时，一定要把盖拧紧，在热水袋外面最好套一个防护套，防止热水流出来烫伤。注意水温不要太热，时间不要太长，热水袋应放置于脚旁10厘米处，而不是脚上；最好是睡觉前放在被子里，睡觉时取出来。

患有糖尿病或中风后遗症、长期卧床的老人尤其要慎用热水袋。因为老人神经末梢功能减退，感觉比较迟钝，容易低温烫伤。

长时间使用暖宝宝

老人易受伤

每年入冬后，暖宝宝就成了畅销商品。暖宝宝里含有铁粉、木粉、活性炭、食盐、水等合成的聚合物，可在空气中氧气的作用下发生放热反应，外层有胶，即撕即贴。对于老年人而言，冬季取暖是否能用“暖宝宝”呢？

东南大学附属中大医院妇产科护士长顾晓霞说，如果人体长时间接触高于体温的低热物体，容易引起低温烫伤。尤其对于老年人，因年龄原因皮肤感受迟钝，对温度刺激反应不灵敏，在低温持续作用下易被烧伤。因此，对于老年人来说，要谨慎使用“暖宝宝”之类的取暖物品。使用时，不能直接接触皮肤，并且避免在同一位置上长时间使用。

享受空调的同时

注意给身体补水

冬季空调病的诱因主要为室内水分流失、空气不流通和病菌滋生。那么，我们应如何预防冬季空调病呢？

呼吸与危重症医学科韩淑华主任医师说，如果要使用空调进行取暖，最好把空调温度调到20℃左右。室内温度不宜过热，适宜的温度不仅有利于身体健康，还可避免空调超负荷工作。同时，应注意给身体补水，或使用加湿器增大空气湿度。需要提醒的是，为了防止细菌滋生，加湿器应每周清洗一次，每天换一次水。

另外，长期不通风，容易导致室内空气流通不畅，也会降低身体的抵抗力。专家建议每天都要给房间通风，保证室内空气的新鲜，最好的通风时间是在上午的十点到下午四点之间。同时，每天中午前后可到户外呼吸新鲜空气，加强身体的适应能力，起到预防空调病的作用。

睡觉前

电热毯一定要关掉

对于冬天不爱开空调的人来说，用电热毯取暖成为另一种选择。即使是绝缘电阻完全合格的电热毯，也会有感应电压产生并作用于人体。人体与电热毯之间的感应电压可达40伏特~70伏特，且有15微安的电流。

顾晓霞提醒，电热毯不适合铺在软床垫上，否则电热丝容易受到抻拉，易断裂、漏电。所以，电热毯适合在睡前开启，睡觉时一定要关掉，以防漏电。

电热毯会让人体内水分和盐分明显丢失，容易出现口干、咽痛、鼻孔出血、皮肤干燥以及大便秘结等，所以，中老年人要谨慎使用电热毯。

受访专家：东南大学附属中大医院烧伤整形科主治医师张珏

妇产科护士长顾晓霞

呼吸与危重症医学科主任医师韩淑华

作者： 东南大学附属中大医院崔玉艳

审核：王俊聪

编辑：尤颖康