冬季干眼，选择热敷还是冷敷？

原标题：冬季干眼，选择热敷还是冷敷？

冬季眼睛干涩，有的人会用毛巾敷眼睛，缓解不适症状。

在干眼症的发病因素中，睑板腺功能障碍是脂质缺乏型干眼最常见的原因，由于睑板腺管萎缩、阻塞，缺失等，导致睑板腺口阻塞，睑脂无法正常分泌，或者分泌出的睑质异常，加之睑缘及眼表微环境改变，我们泪液的量或质就会发生异常，从而导致泪膜稳定性下降，眼睛出现干涩、磨、异物感、痒等不适症状。

那么到底应该是热敷还是冷敷？冷敷和热敷各有哪些作用呢？

热敷常见的方式有哪些呢？

热敷是治疗干眼最常用的一种物理方法，通过热敷可以促进患者的眼周血液循环，可以疏通睑板腺管，促使睑脂分泌，从而减轻眼睛干涩、疲劳的症状，同时增加眼睛的湿度。

1.居家热敷

将毛巾（水温40度左右）覆盖在眼皮上，一次15-20分钟，一日两次即可。

那么问题来了，热敷的时间越长越好？温度越高越好？

答案一定是NO，热敷是干眼家庭护理中的主要方法，但不是时间越长越好，温度越高越好。热敷的温度在40度左右，睑板腺内的异常睑脂刚好在这个温度溶解排出，而且这个温度对于眼睛来说最舒适，能缓解眼睛的干涩疲劳。

热敷时间15-20分钟就足够了，时间太长会有低温烫伤的危险，对眼睛产生伤害，还会导致眼部细纹，所以建议大家不要戴蒸汽眼罩入睡。

2.热敷眼罩

当我们用毛巾热敷不方便时，也可以用蒸汽眼罩来完成热敷过程。首先清洁睑缘，其次取出热敷贴敷于眼部，一般持续10-15分钟，温度维持在40度即可，每天1-2次，连续一个月改为隔天一次。

不管热敷采用哪种方式，一方面需要坚持每日做，另一方面需要定期到医院做热敷、按摩、睑缘清洁等治疗，才能达到最佳治疗效果。

什么情况下需要冷敷？ 1 眼睛受外伤导致的肿胀。眼睛肿胀前期24小时内用冰敷，使血管收缩，减少充血，局限肿胀部位。 2 眼部整形手术后。比如做完去眼袋手术24小时后，可以用冰袋局部冷敷，预防伤口的继发性出血，减轻水肿。 3 对结膜下出血早期进行冷敷可以使毛细血管收缩，减少出血。 4 对急性结膜炎早期进行冷敷，可以减少炎性渗出物，有利眼睛恢复。 5 对外伤引起的眼睑水肿淤血，冷敷可使血管收缩能减少出血 6 眼部冷敷时，如果眼部有感染，冷敷用具要消毒后使用，以防止污染伤口，引起交叉感染。 7 对于炎症期的睑板腺功能障碍，冷敷可减轻炎症反应。 8 强脉冲光治疗后冷敷，减轻皮肤的灼热不适感。

冷敷的方式有哪些呢？

1.冰袋、冷敷眼罩

操作时，将冰袋、冷敷眼罩放冰箱冷藏20分钟，置于眼部，每次约10-15分钟，可以保证冷敷效果。冷敷后，用干毛巾擦干即可。

2.医用冷敷贴

用清水或湿纸巾清洁眼部肌肤，打开外包装盒取出小包，从缺口处撕开小包，取出眼贴。闭上眼睛，将眼贴敷于眼部，轻轻抚平眼贴，让眼贴与眼部肌肤充分接触。每次冷敷大概10分钟。

来源：西安市第四医院

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编辑：杨蕾 赵国栋

审核：梁媛