做好四点，哮喘宝宝健康过冬

原标题：做好四点，哮喘宝宝健康过冬

天气越来越冷，哮喘患儿气道敏感度高，吸入寒冷空气极容易对气道产生刺激，是导致哮喘发作重要原因之一，而且冬天是流感及病毒感染的高发季节，哮喘患儿感染后容易导致哮喘急性加重。家长们要注意做好以下四点，让哮喘宝宝就可以轻松、健康度过冬天。

一、规范哮喘治疗，定期专科复查

支气管哮喘是一种以慢性气道炎症和气道高反应为特征的疾病，需要长期规范进行抗“炎”治疗，只有规范治疗才能减轻慢性炎症及气道反应性。可使用哮喘控制评估量表、呼气峰流速仪监测哮喘控制情况，定期至哮喘专科门诊随访，确保哮喘控制良好。规范哮喘治疗、定期专科随访是哮喘宝宝安心过冬的最基本保障。

二、居室环境适宜，回避室内过敏

天气寒冷后，孩子居家时间较多，居室一定要温暖、通风、光线好，必要时进行空气加湿，防止过分干燥，湿度50％-70％，室温18℃-22℃比较适宜。供暖后，很多家庭为了保暖会关着门窗，需尽量回避室内过敏原，如尘螨、真菌、动物毛屑。室内不摆放花草，不使用地毯、填充玩具及羽毛制品，采取有效的清洁措施减少室内过敏原的浓度，有助于减少哮喘的发作。

三、适当体育锻炼，增强身体素质

在哮喘控制良好时，适宜的体育锻炼可以增强身体素质，提高运动耐力，减少哮喘发作。在寒冷天气进行户外运动，有诱发哮喘发作可能，因此哮喘患者推荐最好在室内进行锻炼，运动之前应当进行充分的热身。如果要进行户外活动，可以在运动前半小时使用一次速效支气管舒张剂（如沙丁胺醇气雾剂），可预防气道痉挛，减少运动诱发哮喘的可能。

四、勤洗手戴口罩，饮食均衡营养

冬季是感冒和流感的高发季节，勤洗手，尽量避免到人口密集的地方，外出时戴口罩能减少病毒感染的机会。在户外寒冷的天气下，鼻腔呼吸可使得吸入的冷空气得以加温及加湿，从而减少寒冷空气对气道的刺激，因此应注意清洁鼻腔，保持鼻腔呼吸，避免张口呼吸。同时，应注意饮食清淡有营养，多进食水果蔬菜，冬季气候较为干燥，多喝水会有助于气道分泌物的稀释，使其更容易被排出。

来源：西安市儿童医院

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编辑：杨蕾 赵国栋

审核：梁媛