春节又被催生……是时候缓解压力了

原标题：春节又被催生……是时候缓解压力了

这个春节假期，可能不少年轻夫妇又被催生，可谓压力山大。诸多研究表明，心理因素不仅严重影响了不孕症夫妻的生活质量和身体健康状况，同时还影响了不孕症的治疗。

专家提醒，面对身边亲朋好友过度的关切，久婚不孕的夫妇做到以下六点，有助缓解生育压力。

1.提供疾病的准确信息

治疗期间，在就诊过程中一定要充分相信医务人员，就诊时提供准确信息是非常关键的，以便医生根据病情准确作出治疗方案，更有利于后期治疗。

2.提高不孕症的认识

正确认识不孕不育，可以了解相关医学宣传知识，提高自身的心理素质，保持良好的心态，消除紧张情绪。

3.完善不孕症夫妻的支持系统

首先，夫妻双方之间要互相交流，取得信任，因为不孕症很多时候是夫妻双方均存在一定的病因，所以出现不孕症时，夫妻双方应同时到医院进行检查。

其次，家庭成员对不孕症夫妻都应该有一种精神上的支持态度，家庭和睦是治疗疾病的关键。

4.换个角度看待问题

对做试管婴儿的成功抱有过高期望，认为只要进行试管就能生儿育女，一旦治疗失败，则痛不欲生，悲观厌世。

很多时候这也是优胜劣汰的自然规律，大家应该积极配合治疗，保持平和的心态，坦然面对结果。

5.学会倾诉

与家人或信任的朋友进行交流，将烦恼和困难告诉他们，如果不方便与家人沟通，可以与相同烦恼的病友相互开导，相互鼓励。

6.培养兴趣，充实生活

让自己的生活忙碌起来，多参加社交活动，看电影看书，与朋友聊天逛街，听舒缓的音乐调节一下自己的心情，分散注意力，减少焦虑。

如今科技发达，医学治疗是治愈不孕症的一方面，而孕育新生命是一个自然的过程。在医学治疗的同时，一定要明白，身心健康同样重要。

来源：西安市第四医院

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编辑：杨蕾

审核：梁媛