我与糖尿病共度了31个春节，这5项措施能帮助糖尿病患者控制血糖
一年一度的春节就要到了，我已与糖尿病共度31个春节，从没有因为过节导致血糖超标。
我在春节期间会时刻关注自己的病情，用“五驾马车”来管理好自己的生活，我总结的这5项措施对春节控制血糖大有帮助。
01
劳逸结合，干家务不等同于身体锻炼
每到春节前，家家都要彻底搞卫生大扫除，我会根据自身条件给自己安排家务，从来不请保洁，每天都干点，让自己不疲劳过度即可，留出下午的时间去公园锻炼身体，坚持（变速）步行10000～15000步，雷打不动，每天坚持运动不停歇。
咱糖尿病患者锻炼身体为的是提高自身免疫力，让自己保持良好的精神状态，和正常人一样活得有意义，在生活中寻找乐趣。
春节期间运动一定不要放松哦。
02
不受美食的诱惑，管住嘴迈开腿
万家团圆，吃喝玩乐一家人开开心心，烘托节日气氛，我们家从来不在春节做很多菜，还是以我为主，既不炖肉；也不炸丸子；风俗习惯不变，该吃什么就做什么，最多4菜1汤。
口味清淡些，多吃些蔬菜特别是绿叶菜，如果在饭店就餐，我都会把菜品用白开水涮着吃，减少油脂摄入，不喝饮料，饭店最后一道菜基本上是水果，我从来不吃，用西红柿、黄瓜代替。
春节期间，家家都会准备坚果类食品。我也很爱吃坚果，因为患糖尿病，还是得管住嘴，不敢随便吃，数着数吃。我曾经试验过，如果不节制吃坚果，如炒花生或者是葵花籽，血糖会持续升高，可以说是飙升，不加药或是打胰岛素根本降不下来。
所以，奉劝糖友在节日里还是要管住嘴，少吃一点坚果类食品，我认为坚果类食品对糖尿病患者是弊大于利……
这就要求自己少吃一点或者是不吃，万一不小心吃多了，抽空就要去锻炼身体……
03
血糖监测是我生活中的主题
血糖仪为我控糖发挥着重大作用，我不管是春节还是平日，我还是沿用我的监测方法，尿糖也是每天陪伴着我，每一次的尿液我都要检测，为我控糖助力。
我会选择周六测全天血糖，每天测血糖不少于2次，身体感觉疲劳不舒服随时监测，从不跟着感觉走，并且做好记录，让数据说话。
由于我重视血糖检测，到目前为止还没有出现并发症，这得利于防控监测一条龙……
04
药物是治疗糖尿病的根本
我是1型糖尿病，药物不能停歇间断，该打针时就打针，该吃药了就吃药。从来不会因为过春节而停药，糖尿病患者如果停几天药，吃喝玩乐在无节制，酮症酸中毒非你莫属。
所以，我就按照自己的生活过春节。从来就没有因为过春节，贪吃，贪喝，贪玩造成血糖飙升酮症酸中毒住进医院。
05
知识的积累在于学习
这些年来我对自己抗糖有信心，得益于每天坚持学习，它让我用学到的知识去抗糖，在抗糖路上不走弯路，春节期间各个糖尿病网上平台，都刊登糖尿病方面的知识，我都会认真阅读，把好的控糖方法在自己身上实践。
学习使我快乐，也使我从学习中找到自身价值。
祝读者朋友们春节快乐！
作者：静玮
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