中秋佳节，糖尿病患者不要忘记吃月饼哦

一年一度的中秋佳节已经来临，这是全家团员的日子，家家户户都要吃月饼。糖尿病患者也不例外。为了保持血糖稳定，糖尿病患者吃月饼还是要注意一些细节。

我今年78岁，得糖尿病后已过了46个中秋，年年与子孙们中秋吃月饼、赏明月，血糖平稳，其乐融融。现将我吃月饼的方法分享给大家。

1.吃无糖月饼

有一些商家为了糖尿病病人的需要，专门研制了不加蔗糖的月饼，我就吃这种“无糖”月饼。

但是这种月饼虽然“无糖”，也是由粮食做的，不能敞开肚皮吃，要有所节制。用月饼代替主食吃，保证一日总能量不变。

2.吃低糖月饼

现在科技发达了，市面上有各式各样的月饼。如：蛋黄月饼、水果月饼、绿豆月饼、牛肉月饼等等，这类月饼含糖量低，口感好，是我们糖友的首选品种。

3.自制无糖月饼

木糖醇、山梨醇、甜叶莉、罗汉果、糖精等不含蔗糖，但都很甜。

甜叶菊甜度比白糖、红糖高得多，我用甜叶菊泡水，与水果调和，制成月饼，又甜又碎，很好吃。

4.改变吃月饼的方法

为了稳定血糖，我改变吃月饼的方法：①在两餐中间吃；②一次不吃多，分多次吃；③多吃了按“食品交换份“减少相应的主食量。

我采取以上措施，年年中秋快乐，岁岁节日平安！

祝大家中秋节、国庆节，双节快乐

作者:邓焕新

怀化市糖尿病康复协会荣誉会长

中国医师协会《华夏医魂》丛书特邀编委

中国老年保健协委糖尿病专业委员会委员

作者:邓焕新

怀化市糖尿病康复协会荣誉会长

中国医师协会《华夏医魂》丛书特邀编委

中国老年保健协委糖尿病专业委员会委员