三常识远离卵巢早衰保养健康卵巢

　　女性在这一辈子时间里，有很多被奉为天职的任务，其中有一项就是生育，很多人觉得女人天生的功能就是生宝宝，有的人为这个功能感到骄傲，有的人却为这个功能头疼。什么人才会头疼呢?就是卵巢有病的人。小编推荐下面三个常识做好卵巢保养远离卵巢早衰 保养健康卵巢，赶紧一起来看看吧。

　　饮食调养

　　除了开运动，饮食也是使的身体健康的重要一部分，所以作为女人一定要善待自己的身体哟。常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。

　　饮茶可防卵巢癌

　　女性喝茶可以美容养颜，和对的茶有益身体健康， 很多专家都建议女性多喝茶。每天喝两杯以上茶的女性与那些从不喝茶的人相比，患卵巢癌的风险降低了46%。而且，每多喝一杯茶，这种风险就降低18%。具体到茶叶种类的选择上，无论是英国人钟情的红茶还是东方人喜爱的绿茶都有同样的防癌效果。

　　卵巢保养按摩法

　　保养卵巢的方法有很多种，运动、饮食、还有按摩也是一种很好的方式哦。

　　①、沐浴清洁后取适量的卵巢保养精油，均匀涂抹于腹部，从锁骨向肚脐方向顺势按摩;

　　②、沿腰线左右两侧向肚脐揉压，上腹部加强横膈膜。下腹部加强子宫卵巢区;

　　③、对手以肚脐为中心，顺时针方向深沉按下腹部，加强卵巢吸收。

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