怎样保养卵巢 让女性更健康

 　　卵巢是不仅会影响女性朋友的生育，对于女人的皮肤，骨骼，声音等都是有一定的影响的，比如卵巢年轻的话，皮肤就会红润有光泽，骨骼也会比较挺拔，因此做好卵巢的保养是很重要的，可是怎样保养卵巢呢?很多女性都是因为不注重卵巢的保养，出现了卵巢早衰的情况，导致女性提前衰老。下面我们就详细了解一下怎样保养卵巢。

　　怎样保养卵巢，可以分为四个阶段：

　　阶段一：20～35岁

　　该阶段的女性状态：肌肤水嫩、骨骼结实、性情温和、精力饱满

　　专家解析：卵巢位于下腹部的盆腔内子宫的两侧，左右各一，以韧带与子宫相连，是女性最重要的生殖器官，也是主要的生殖内分泌腺。它产生成熟的卵子，并分泌多种激素。这些激素参与机体的生理功能调节，维持分泌系统平衡，保持女性魅力。卵巢是女性青春的发源地。通常20多岁的女性卵巢发育成熟，年轻而最具活力，女性幸福与“性福”由它良好的机能而来。

　　阶段二：约35岁开始

　　该阶段女性状态：想要永远的年轻、想要恒久的活力、想要平静的心理感受

　　专家解析：由于自然规律，没有谁能阻止卵巢功能的逐渐衰退并萎缩。在这种情况下一般采用的是雌激素的方法。然而，这种方法的效果是美丽和安全不能兼得。补充雌激素虽然为女性保留了青春，但是却使患中风、心脏病和乳腺癌的患病风险增加了。建议从中医的角度去解决此问题。因为，中医是从整体上调整阴阳平衡，强调整体和辨证施治，也就是要充分调动全身的生理和免疫机能，从内部延缓卵巢的衰老与萎缩。

　　阶段三：35～40岁

　　该阶段的女性状态：肌肤有点干燥、精神有点疲惫、情绪不太稳定、有时腰酸腿痛

　　专家解析：随着女性年龄的增长，卵巢功能衰退至消失会导致一系列的综合症状。而由于目前女性生活压力大等诸多原因，卵巢衰老的现象多提前，有的女性30出头就出现不良症状。此时你就要开始着手保养卵巢了。

　　阶段四：约45岁左右

　　该阶段女状态：想延缓衰老、推迟更年期

　　专家解析：如果说把卵巢比作鲜花盛开的花园，那么作为园丁的女人自身就应当经常为花园浇水、松土、施肥除草，这样的花园必将姹紫嫣红，馥郁芬芳。

　　怎样保养卵巢，日常保健很重要：

　　心境愉快。学会精神调节，保持愉快心态，及时化解压力，避免不良情绪株连内分泌系统。爱护子宫。避免或少做人流，保护好子宫。最重要的是中医调理。姜汤、羊肉、红枣、桂圆、枸杞、甲鱼、山药、黑豆、糯米等食物，可促进卵泡发育，对调补女性的黄体功能很有益处。

　　综上所述大家对于怎样保养卵巢应该有一个很好的认识了吧。女性一定要做好卵巢保养，这样才可以让青春更长久，让身体更健康。大家可以参考上述的不同时期的不同卵巢保养方法，让卵巢更健康。