掌握乳房保健的妙招塑造迷人乳房

 　　迷人健康的乳房是女性的骄傲，大家都希望自己的胸部能发育得丰满而健康。但是，想要迷人的乳房并不是件容易的事情，是靠日常的保养得来的。那么，在日常生活中应该怎样做乳房保健，下面，跟着闻康网小编一起来学习两个妙招，让乳房更加迷人健康。

　　1、选择适合自己的内衣

　　(1)合理选择乳罩：

　　选择乳罩除了要考虑乳罩样式，更要考虑乳罩的质地。棉织类乳罩具有质地柔软、吸汗性强、不刺激皮肤、通透性能好等优点，有利于保护乳房，避免擦伤皮肤。选用乳罩型号应大小合适，过大起不到作用，过小、过紧对乳房健康均有一定危害。

　　(2)戴乳罩的时间：

　　少女到了青春期，乳房发育基本成熟，应及时配戴乳罩，但要根据身体胖瘦、乳房大小来确定戴乳罩的时间。戴乳罩过早和过紧，会影响乳腺的正常发育。一般女孩子在16～18岁，测量乳房上底部经乳头至乳房下底部的距离大于16厘米时(用软尺测量)，就可以戴乳罩了。

　　2、避免束胸

　　青春期女性的心理是微妙和复杂的，羞怯是其中一个主要的心理反应。有些少女喜欢穿又瘦又紧的内衣，把胸部箍得紧紧的，这样做是非常有害的。主要危害有：

　　(1)影响乳房正常发育：

　　束胸直接限制乳腺管及腺泡的生长。

　　(2)乳头内陷：

　　束胸使本来应向外突出的乳头，挤压埋入乳房组织内，而形成乳头内陷异常，将来无法哺乳，或哺乳时易造成乳头皲裂。

　　(3)影响身体健康：

　　束胸使胸内脏器受压，影响肺的呼吸和心脏的跳动，使心肺功能受到损害，久之会引起心肺方面的疾病。

　　推荐阅读：

　　乳房保健的重要性要认识