长期趴睡对女性的乳房不利

　　对于很多女性朋友来说，喜欢趴睡可能已经成为一种习惯了，不知不觉会这样子，但是抱臂会对乳房造成伤害?你们知道么?乳房保健很重要，还有其他一些行为或多或少对乳房都造成伤害，哪些行为会伤害乳房呢?一起看看吧!

　　伤害乳房行为之一：抱臂

　　长时间抱臂会会同时对两侧乳房形成严重的压迫，会变形。正确的姿势应该是放松地将手自然垂放于双腿两侧，或抱双手于腹前，使乳房不受任何来自肢体的压迫，尽情呼吸，舒展，自然生长。

　　伤害乳房行为之二：弯腰

　　坐的久了不知不觉会弯腰，尤其是女性。增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。建议久坐女性经常直直腰，累了就靠墙站立几分钟，这样会让你胸部舒畅。

　　伤害乳房行为之三：伏坐

　　坐累了就会斜着趴在桌子上，这样会使胸部受压。还会干扰乳腺内部的正常代谢，造成不良后果。女性正确的坐姿应该是：上身基本挺直，胸部离开书桌10厘米左右。

　　伤害乳房行为之四：趴睡

　　很多职场丽人午睡都是趴在桌子上睡觉。殊不知，如果女性这样睡觉会挤压乳房而使之受罪。女性应尽量少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，凹陷。

　　女人一定要有良好的习惯，无论是身体保健还是乳房保健，都要做好呵护。平时多运动，按摩，养成良好的坐姿、站姿，做一个优雅女人。