女人该怎样做好乳房保健

　　近年来很多妇科疾病总是与女性朋友关系密切，而这些事情对于女性健康来说危害是很大的，像乳腺疾病，这是造非常常见的一个因素，那到底怎样做好乳房保健呢。乳房是女性身体上非常重要的一个部位，当然对于女性孕育生命以及体型美作用也很大，但是这一切的前提都是要做好保健工作，保障乳房的健康，避免病症发生。

　　乳房保健的方法

　　措施一、正常作息。一个好的生活习惯对一个人的健康作用很大，除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯，并长期坚持。

　　措施二：选择合身的胸罩，当女人成年以后，乳房的变化一般都不会太大，但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化，选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。

　　措施三：养成良好的站、坐姿。含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。

　　乳房护理不当的危害

　　首先，会导致乳腺炎的发生。乳腺炎的发生对于女性健康会造成很大的影响，乳腺炎患者一般在病发初起时胸部肿胀、疼痛，包块压痛，表面红肿，发烧;如继续发展，则症状加剧，乳房搏动性疼痛。

　　其次，会对产妇引起炎症感染。倘若不积极进行治疗，严重后病人可伴有高烧，寒战，乳房肿痛显着，局部皮肤红肿，有硬结、压痛，患侧腑下淋巴结肿大，压痛。炎症在几天内软化，形成乳房脓肿，有波动感，脓肿深的皮肤发红及波动感不显着。

　　如果您还在困惑怎样做好乳房保健，上述做出了介绍，乳腺疾病对女性的危害非常大，严重影响女性正常的工作生活，所以专家建议大家若是发现乳腺疾病要及时发现及时治疗。