办公室的四种姿势影响胸部健康

　　现在白领女性是有很多的，一般就是在办公室里坐着，坐着不要紧，一定要注意坐姿，如果长期的使用不正确的坐姿，则就会影响胸部的健康的。对于下面的四种坐姿一定要引起重视。

　　1、弯着腰坐着，这是一种不正确的姿势，不要总么舒服怎么做，长期的这样坐着，会导致你中间地段形成很多人说的“游泳圈”。多余的脂肪在腰、腹部堆积。 由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。所以女性要经常直直腰，累了就要靠墙站立几分钟，会让你胸部舒畅。

　　2、驼背，其实很多女性都有这样的情况的，就是在坐着的时候呈现一个驼背的姿势，导致肩、背脂肪堆积，虎背雄腰，失去女性灵秀的感觉哦! 驼背会压迫胸部组织，时间长了，就会影响到胸部的健康。所以，应该保持昂首挺胸的姿势。

　　3、伏案，趴在桌子上，这样的习惯有没有呢?如果你经常的这样，就忽略了你的乳房了，这个时候很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩以及其他难以名状的腋下不适等症状，这些症状日趋增多，对女性乳房的健康危害甚大，因此必须及时预防。办公室女性如果要伏案工作或是使用电脑，正确的姿势应该是上身基本挺直，胸部离桌沿10厘米，这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。

　　4、趴着睡觉，尤其是中午午休的时候，女性朋友会趴在桌子上，也许一两次是没有关系的，但是期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良。如果已经产生，补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或是在背部垫一个小枕头。应尽量少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，凹陷。

　　上述的这四种坐姿你有吗?其实大部分女性都有这样的现象的，希望大家能引起重视，在办公室的时候能拥有一个很好的坐姿，才可以呵护乳房的健康。