如何预防乳腺癌 警惕不良习惯是关键

　　现代都市女性光鲜亮丽的外表下有着不为人知的乳房危机。你知道自己的一些不良生活习惯很有可能导致乳腺癌的发生吗?预防乳腺癌是当务之急，那么如何预防乳腺癌呢?乳腺癌的预防要从哪里着手呢?

　　1、预防乳腺癌 告别精油滥用

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如何预防乳腺癌 警惕不良习惯是关键

　　SPA的流行，让精油风靡一时，但是其实精油增加了女性得乳腺癌的几率。精油越来越为爱美女性 所熟悉。玫瑰精油、水果精油、鲜花精油、林林种种的芳香精油让人眼花缭乱。然而，在芳香迷人的背后，精油其实是一种危险系数很高的化妆品，并非人人适合。 植物精油素有“植物激素”之称，其中许多精油的小分子物质结构类似人体激素，使用后可提高人体内的激素水平。马宏民指出，“乳腺癌的发生与人体内分泌失调 有莫大关系。在各种内分泌因素中，雌激素水平是最重要的指标。雌激素水平绝对或相对地升高会增加罹患乳腺癌的风险。”

　　建议：不少女性会用精油减压，美容院也宣称利用精油进行乳房按摩能够让曲线变得更优美。，从专业的角度而言，偶而使用精油不会对身体造 成直接坏处，但长期大剂量使用则会提高体内雌激素水平，影响乳房健康。“循证医学表明，妇女更年期激素替代治疗也有增加乳腺癌的发病危险。因此，女性不能 随便补充雌、孕激素。”美容院吹嘘说精油对乳腺增生有治疗作用更是夸大其词。

　　2、长期单身是如何预防乳腺癌的大忌

　　现在单身是流行趋势，但是单身可不能没有房事，否则小心乳腺癌找上门来。

　　“月经初潮早、绝经晚是乳腺癌最主要的两个危险因素。”月经初潮年龄小于12岁与大于17岁相比，乳腺癌发生的相对危险增加2.2倍。闭 经年龄大于55岁比小于45岁者发生乳腺癌的危险性增加1倍。除此以外，单身女性发生乳腺癌的危险为已婚者的2倍。丁克族以及头胎生育在30岁以上等不利 因素也会影响乳房健康。

　　建议：我们周围的确有些职业女性迫于工作的压力或追求事业的成功，长期过着单身贵族或丁克族的生活。马宏民提醒，“生儿育女对保护乳腺健康有重要 作用，哺乳也有助防御乳腺癌的发生。”从单身族升级为妈妈族也是减压良方，与孩子的相处、共同成长更有利于女性的生理、心理健康。