职场久坐女 如何保养盆腔

　　职场女性在坐久了之后，就会有这样或者那样的私处健康的问题。尤其是经常加班的女人，她们因为工作、看电脑等方面的原因，经常会有久坐不起的习惯。可是，从盆腔保健的角度来说，女性久坐就会腰疼，甚至有便秘等事情。所以，如何做好盆腔保健是一股热潮，这是很多女性正在关注的话题。接下来，我们闻康资讯网小编就为您揭秘久坐女如何保养盆腔。

　　如何保养盆腔之一：面临身上酸疼的时候

　　这时候，女性想要呵护盆腔，我们就需要给自己的工作环境制造一个充裕的空间。因此，我们可以在工作台下最好不要放置箱子或杂物，尽量给腿部以充分的活动空间。

　　在电脑前坐得时间久了，头晕目眩不说，肩膀上的肌肉也变得像石头一样硬，脖子都几乎转动不灵。我们要保证腿的自由。在电脑前工作时不仅要注意时间，更要保持正确坐姿，最好坐着时整个脚掌着地，或者使用脚垫来抬高脚部让自己的腿更舒服。经常伸展腿部并改变腿的姿势。经常站起来离开工作台稍微走动和经常改变腿部的位置，可使人整个身体得到放松。