每5个孩子就有1个抑郁！3个00后拍的短片火了：青少年抑郁，真的不是“戏多”

如果孩子生活在一个功能健全的家庭里，发生抑郁的几率会大幅降低。

作者丨严慌慌

来源丨蓝橡树（ID：blue_oak）

最近，B站一则关于“抑郁症患者”的短片火了，片名叫《灯火之下》，借一个患抑郁症的高中女孩纯子之口，表达抑郁患者的心声，引起了不少人的共鸣。

短片由3个人大附中的00后制作完成。

为了搞清楚青少年患抑郁症的现状，他们仨不仅拍了短片，还做了一系列研究：

走访抑郁症患者、咨询心理专家、发放问卷、分析数据......

这份研究成果最终获得了China Thinks Big 2019-20全国站Top5%的好成绩。

上周，我们对这个00后小组进行了采访。

他们调查发现：

抑郁症群体比想象中更庞大，其中青少年患者的数量更是惊人。而整个社会对抑郁症患者的忽视，加深了他们的绝望。

希望通过这篇文章，我们能给予这个群体更多关注，少一点质疑，多一分陪伴。

精神疾病更多是无形的较量

《灯火之下》的主角纯子，是高三学生，也是一名抑郁症患者。

对于自己究竟何时患病的，她也说不出个具体的节点来：

“其实是一个缓慢发展的过程，一开始就是单纯的心情不好，后来时间长了，就会因为一件小事持续难受一两周。”

而导致她心情不好的原因也很复杂，“家庭氛围不好，人际关系方面的压力也有，加之进入高中后学业压力陡然增加......”各种因素叠在一块儿，慢慢就崩溃了。

她有时甚至会因为丢了一支笔而大发脾气。

临近诊断的那个月，大概是纯子最难熬的一段时间。

那时她还不知道自己患了抑郁症，只是精神、身体都到达了无法承受的状态：

“每晚都会失眠，到凌晨四五点才会迷迷糊糊地睡着。早上六点半就要起床去学校，到了学校就趴在桌子上半梦半醒地发呆。”

更令人后怕的是，她那时候精神已经有些恍惚，上下学路上经常会崴脚、摔跤不说，过马路时甚至不知道躲车，经常被车主骂。

“那时候脑子里会有些奇怪的想法出来，后来会仔细地思考这些想法，比如死亡。”

慢慢地，纯子的身体也出现了预警，比如会消化不良、头晕等，她才意识到问题的严重性，并开始向外界求助。

纯子对老师倾诉：“老师，我真的很难受，我真的活不下去了。”

老师的回复是：“小姑娘花样年华，有什么活不下去的，操场跑两圈就好了。”

老师如此轻描淡写的安慰，进一步加深了纯子的绝望，“当时我就很无语，也很绝望，就是眼泪都流不出来的那种空洞洞的绝望。”

也正是这一次失败的交流，让纯子决定自救。

在某个冬天的早晨，她独自前往北京六院（北京最好的精神病医院）就诊。

确诊之后，纯子的父母即使看到了明白无误的诊断证明，也迟迟不肯相信，“他们不太理解我为什么会得这样的病。”

再之后，纯子虽然被允许大部分时间在家休息，但同学间的一些流言蜚语却还是传到了她耳朵里，“他们说我就是戏多、想偷懒。”

尽管纯子知道周围人大多都不是出于恶意，但无处不在的误解还是让她窒息。

短片最后，纯子说：

精神疾病更多的是一个无形的较量。

在这个艰辛的过程中，患者、医生、亲人、同事、朋友，都可能有举足轻重的影响。

我希望大家可以给予这个群体更多的关注，同时少一点质疑，多一分陪伴。

而她的呼吁，也正好是制作这则短片，人大附中这3个00后想传达给大众的心声。

每个抑郁症患者，

都有不被理解的时刻

上周，我们采访了这个00后小队。

采访过程中，感受到了00后的担当与思考，给我带来了很大的启发。

以下是采访实录，分享给大家：

记者：当初为什么想要研究这个话题呢？

小队队长石宗华：因为我周围确诊精神疾病的朋友还挺多的，加上我从小住在北大六院附近，那是全北京最好的精神病院，我就对这个话题就比较敏感。另外，我的两个队友舒鹏宇、李佳泰恰好也感兴趣，我们就一拍即合了。

记者：你周围确诊抑郁症的朋友多，是因为学业压力太大吗？

小队：不是的。跟那些所谓的“高考工厂”（此处非贬义）比起来，我们压根算不上“鸡血”，但确诊的人数却这么多，只能说这些朋友的家长整体素质较高，对这类精神疾病的了解更多，孩子的就诊率也较高。

而一线城市以外的很多家长，他们对“抑郁症”的了解可以说是很匮乏的，也由于他们的不理解，很多孩子都会延迟就诊，直到孩子出现自杀的念头了才会意识到问题的严重性。

记者：在研究过程中，你们有咨询过专业人士吗？

小队：有的。我们在设计问卷设计时，有咨询过学校的心理老师张林若愚老师，我们共花了好几个傍晚的时间讨论。在此特别感谢他对我们小队的帮助。

另外，我们还访谈了两位从业的心理咨询师，他们也给了我们很大的启发。

比如其中一个咨询师提到： 很多精神病人身后，都有一个不好的原生家庭。从这点出发，我觉得家长可以多反思自己，继而从源头避免孩子患病。

记者：你们访谈了一些精神疾病患者，他们的遭遇有什么共性吗？

小队：最让我们感慨的， 是他们每个人几乎都有不被理解的时刻。

比如其中一个朋友，当我问他有没有同学因为自己患病而瞧不起自己时，他的回答是：“没有，因为他们压根都不信，他们觉得我看起来很正常，一点也不像抑郁。老师倒是信的，但给我最大的宽限也无非是少做作业，仅此而已。”

另外，这些患者都不是第一时间就诊，而是拖了很长的时间，直到产生自杀的念头后才不得不去医院。

这太可怕了，所以普及心理疾病的相关知识，才真正是迫在眉睫。

记者：通过这个研究，你们希望改变大众的哪些认知？？

小队：大众对精神病患者的了解，其实主要来自媒体，但媒介对这类人的报道又基本上是负面的，往往给他们贴上暴力和犯罪的标签，要么就是学生跳楼，要么就是精神患者拿刀砍人。导致大家一听到这人有精神疾病，唯恐避之不及。

另外，一些艺术作品也把精神疾病患者的形象刻画得是十分刻板，甚至有些“妖魔化”的倾向，这些都是需要改变的。

其实这两年，大家对抑郁症的关心已经越来越多了，但是其他的精神类疾病患者，比如精神分裂症、双向情感障碍这些，他们可能承受的误解更多。

我们想呼吁媒体多宣传和普及相关的科学知识，少一点营销。

事实上，精神疾病就是一种普通的疾病，有科学的病理和诊断治疗疗程，这些患者，是非常需要人们的理解和帮助的。

记者：该怎么做，才能给抑郁症患者一个更好的环境？

小队：精神疾病这个问题，其实在青少年群体中已经非常普遍了。但社会目前对精神疾病的认知度还很低，这是最大的矛盾所在。

所以，我们需要尽快普及心理疾病的相关知识，从而改变对精神疾病的歧视这件事，同时还需要建设支持帮助体系。

包括缓解相关专业医院和医生的匮乏，加大扶持心理咨询行业的力度等，从多方面帮助精神疾病的患者回归社会。

更多的时候，他们其实不需要解决方案，而是需要你静静地守着，告诉他们： 我还在。

关注青少年抑郁症，

是父母的必修课

世界卫生组织数据显示，抑郁症正在成为仅次于癌症的人类第二大杀手。截至目前，全球预计有3.5亿人患病。

而这其中，根据2008年中国健康委的数据显示，中国有接近3千万儿童和青少年（小于17岁）有抑郁情况。

2012年，中国大陆25个地区2679名青少年（10-25岁）抑郁比例为20.3%。也就是说大约 5个孩子中有1个有抑郁倾向。

可以说，我国青少年抑郁问题已到了相当严重的地步。

虽然孩子导致孩子抑郁的原因有很多，比如与孩子天生的性格气质有关、与一些创伤性事件有关、与学业压力有关等。

但研究发现，如果孩子生活在一个功能健全的家庭里，发生抑郁的几率会大幅降低。

一般来说，功能健全的家庭包括以下四个方面：

① 相互平等。

父母和孩子对彼此的付出是平等的。在父母有困难时，给孩子参与帮助的机会；当孩子有需要时，父母也积极回应。

② 交流与连结。

家里没有冷暴力。所有家庭成员都能安全地表达情绪，能自在地聊天。

③ 和谐大于冲突。

虽然有冲突，但家庭主旋律是和睦开心的。

④ 好的情绪氛围。

家庭的情绪氛围是温暖的，充满爱的。每个家庭成员都发自内心想回家。

总结来说，这四个方面其实就在讲一个“爱”字。

爱彼此并让彼此感觉到爱。

当孩子出现抑郁的情况，一定要先从自己、从家庭功能上寻找原因，看看这个家还是每个人都向往的地方吗？

青少年抑郁，它可能随时或者已经发生在我们周围，甚至我们自己家里。

它不是个案，已经发展为一种社会问题。

文末点个【在看】，作为父母，关注青少年抑郁症已经成为必修课。

本文转载自微信公众号蓝橡树（id：blue_oak），哈佛本科毕业生和资深教育专家共同创立，80万家长共同关注的国际教育平台，传播教育正能量。不让孩子的天赋被应试教育局限，给他们更好的未来。