女性怎么穿高跟鞋才健康

　　高跟鞋永远可以来实现女人心里的“蠢蠢欲动”。但是高跟鞋的设计却对身体的健康造成了危害。那么该怎么应对呢?下面随小编一起来看一下日常保健支招：女性怎么穿高跟鞋才健康。

　　怎样穿高跟鞋才能在炫美的同时，又减少对于身体的负面影响呢?在选择款式和穿的方法上都有小窍门哦。

　　女性怎么穿高跟鞋才健康

　　1、选择鞋底跟自己脚的弧度相符的鞋子。脚趾前端与鞋子顶端应留有2～3厘米空隙，鞋跟不宜太小，鞋头宜宽松。鞋跟高度最好不要超过5厘米。

　　2、穿着高跟鞋走路时姿势要正确，脚尖往前伸直，臀部夹紧，上半身挺直。这样可以避免压力分布不均，从而改善腿部、足部浮肿的现象，促进血液循环，远离腿部酸痛。

　　3、高跟鞋注意场合，不要在平时挤车或在不平整的马路上穿，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。

　　4、穿高跟鞋走路应注意休息，可以把脚尖翘起，活动一下小腿。脚趾甲不宜太短，以防甲沟炎。

　　现在市面上有很多高跟鞋的设计并不合乎人体力学原理。导致穿高跟鞋会感到非常累，还会磨脚。但是又不能摆脱高跟鞋。高跟鞋能够很好地称出女性的曲线美，在很多场合都是必不可少的。那么在购买的时候就注意多试一试，晚上做做脚底和小腿按摩。

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