夏季女性入睡前有哪些坏习惯

　　不是女人睡多了就是自己最好的，那么女性日常保养哪些是正确的呢?但是不睡觉的女性，皮肤会失去光泽，黑眼圈加重。适当的睡眠可以是女人更加充满活力和健康。那么女性在夏季入睡前的坏习惯有哪些呢?这些习惯会对我们的身体造成什么样的影响?跟小编一起来看看日常保健吧。

　　夏季女性入睡前有哪些坏习惯

　　每个人的生活方式可能都是千变万化的。特别是很多女性的夜生活更加丰富多彩。有时候白领她们并不是心甘情愿去应酬，很无奈。因此常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。

　　有的家人如夫妻、母子等，常常相对而睡。这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足，也易造成失眠、多梦，醒后头晕乏力，精神萎靡。由于每个人的睡觉习性不一样，拉被子，蹬腿，打呼噜等，易造成被子滑落，感冒着凉，影响睡眠。有些人睡觉习惯把肩露在被子外面，殊不知冬天天气寒冷，风寒极易入侵人体肩关节，导致局部经络骨节气血瘀滞，不易流通，造成风湿，关节炎，关节酸胀疼痛。受风寒侵袭也易造成感冒，流鼻涕，引起呼吸不畅，头晕头痛。

　　一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招来疾病，特别是诱发乳腺肿瘤。专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女性，患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上，这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物质滞留乳房的结果。

　　小编碎碎念：看完小编的介绍，你发现自己在入睡前的坏习惯有几个中招呢?我们不应该忽略睡觉前的日常保健。女性要爱自己，珍惜自己，做一个健康快乐积极向上的女人。希望看过这篇文章的朋友都能改正自己不良的入睡前习惯。醉酒的朋友也即使喝一点解酒的饮料，小编觉得酸奶不错。