做好日常保健 认识失眠症的危害

　　在当今社会，夜生活丰富，也因为生存压力等种种原因，使得失眠成为了最为普遍的一种现象，而且对于这种情况并没有多少人重视，这都是因为对于失眠症的危害不清楚造成的。首先要纠正观点，失眠是一种疾病，如果长期下来必然对于身体会有极大的损害，因此需要积极治疗起来。

　　失眠危害一、工作效率下降：一个人保持良好的水碾对于大脑的休息作用是很大的，促进思维的整合，提高学习和工作能力。经常失眠就会使注意力不集中、理解能力下降，学习效率降低，从而影响人的工作状态，由此可见长期失眠的后果很严重。

　　失眠危害二、加重神经病症：失眠是抑郁、焦虑等神经病症的重要表现，长期失眠的后果往往是加重了疾病的症状，使病人陷入失眠→抑郁、焦虑→失眠的恶性循环。

　　失眠危害三、降低机体免疫力：由于大脑功能的减退，许多中老年人常年饱受失眠的痛苦折磨。长期失眠的后果：降低机体的免疫力，内分泌失调，容易导致并加重感染性疾病、心脑血管疾病、糖尿病、胃肠疾病等。

　　失眠会使得一个人的生活质量、工作质量、心态等等都会产生影响，因此在认识失眠症的危害之后，大家就需要采取相应的措施来解决这个亚健康病症。