抓准最易受孕的排卵期

　　一般来说，从每月排卵前3 天至排卵后1天，是准妈妈最容易受孕的时期，因此医学上称为易孕阶段。准爸爸和准妈妈如果抓住这个时机，就可以成功受孕。下面随小编一起来看一下孕产期保健支招：抓准最易受孕的排卵期。

　　怎样确定排卵期呢，可以根据一些周期现象来确定。仔细看一下文章的介绍吧，不要错过最佳受孕期哦。

　　最易受孕的排卵期

　　1、计算排卵期：如果你的月经周期很有规律，就可以大致算出排卵的日子你就可以有计划地在排卵前后同房。计算出下一次月经来潮可能在哪一天，然后倒推16天，这就是你大致排卵的日期。

　　2、基础体温测量法：正常妇女基础体温在月经周期中呈周期性变化，一般排卵发生在基础体温上升前或由低向高上升的过程中，排卵后基温的升高提示排卵已经发生。在基温处于升高水平的最初3天为“易孕期”。体温升高幅度一般为0.3℃-0.5℃。

　　3、宫颈粘液观察法：一般有正常月经周期的妇女，在经净后会感觉有一个阴部的“干燥期”，随之出现“湿润期”，其后又是“干燥期”和下次的月经来潮。这里所谓“湿润”是指源自阴道的宫颈粘液所产生的阴部湿润感。

　　为了能够成功受孕，除了时间上的注意以外，男女双方的一个身体素质也是非常重要的。这是怀孕的一个保障，也是生育一个健康宝宝的必要条件。平时在饮食和生活习惯上都要引起注意。

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