孕妇能吃西瓜吗

 　　孕妇在怀孕期间口味准时会发生变化，尤其是对某一种特定的失误特别偏爱，尤其是在夏天怀孕的女性，很多都比较喜欢吃习惯，而且吃起来会克制不住，甚至把西瓜当饭吃，因此有些人就想要问孕妇能吃西瓜吗。有人说吃西瓜太多的话对胎儿会有影响，因此就想要确定下孕妇是否可以吃习惯，尤其是是否能大量吃西瓜，只有确定了这一点才是众多人比较关注的。

　　孕妇能吃西瓜，但不能吃太多

　　西瓜是一种营养比较丰富的水果，而且中央卫生研究院营学系编著的《食物成分表》中分析表明，西瓜中每100克瓜瓤可含水份92～98克，胡萝卜素 0.10～0.31毫克，硫胺素0.01—0.03毫克，核黄素0.02—0.03毫克，尼克酸0.02毫克，抗坏血酸3～4毫克，蛋白质1.2克，糖 4～8克，粗纤维0.3克，无机盐0.2克，钙6毫克，磷6毫克，铁0.2毫克。孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。

　　据调查，妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，尤其是还可以改善妊娠初期经常性呕吐的问题。妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能。产前和产后吃些西瓜，可以治疗和纠正孕妇贫血。如在盛夏分娩的孕妇，常吃些西瓜可以防暑降温，消夏驱暑。

　　孕妇不要吃“冰西瓜” 这一点至关重要

　　为避免引起肠胃疾病，吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的“冰西瓜”，孕妇吃后可能会引发宫缩，严重的可能引起早产，甚至危及胎儿的生命,因此万万不能掉以轻心，注意孕产期保健。

　　适合孕妇吃西瓜的食谱 西瓜炒肉丝片制作方法

　　1、 将西瓜皮的绿色外皮和靠近瓤的白色软层削去，清洗干净，先片成薄片，再切成细丝，放入小盆内，撒上少许盐拌匀，腌10分钟后将瓜皮丝挤去水分。注意腌西瓜丝的时间不宜长，否则太咸，影响菜的味道。

　　2、 将瘦猪肉洗净，切成细丝，然后放在水淀粉内拌匀;辣椒去蒂和籽，洗净切成细丝;将葱、姜洗净，切成细丝。

　　3、 锅置火上，烧热后放入花生油，油烧至七成热时，放入肉丝，迅速炒散;见肉丝变色后，放入葱丝、姜丝，加入料酒，炒匀后盛入碗中;锅中再倒入花生油，油热 后，放入辣椒丝煸炒，炒出辣味，放入瓜皮丝、盐、白糖，煸炒几下，再倒人炒好的肉丝翻炒均匀，加入味精，炒匀盛入盘中即成。

　　相信大家在看过了上述的介绍之后，关于孕妇能吃西瓜吗的问题或者是疑问已经知道了吧，对于西瓜并不用完全禁止，但是一定要适量，而且还需要吃特别制作的还可以，这样才不会影响孕妇自己的身体，也不会对自己的宝宝有危害。