孕妇到底该怎样使用电脑

　　现在很多女性每天都要面对电脑，那么，孕妈妈在使用电脑的时候要注意些什么呢?孕妇长时间使用电脑会让眼部干涩，而且辐射也会跟着增加，因此，为了宝宝的健康，职场孕妈妈一定要合理使用电脑。

　　孕妇如何使用电脑呢？正确的打字姿势对身体身体各部位的健康有着重要的作用，建议各位孕妈妈仔细看看自己的打字姿势是否正确，如果你每日都长时间地坐在电脑前，那么一些不良的姿势会给你的身体带来极大的伤害。

　　您不妨在准备长时间工作的电脑前，选好设备，坐好姿势，为你的身体带来更多舒适，减轻各种隐疾的发生。每天爱自己多一点，就会让你的身体更棒，以更充沛的体力去迎接工作的挑战以　及更好地承担孕育的使命。我们经过总结，归纳出以下几点原则，希望大家都能养成良好的习惯!

　　1、银幕及键盘应该在你的正前方﹐不应该让脖子及手腕在于斜的状态。

　　2、银幕的最上方应比您眼睛的水平低﹐且银幕因该离您最少一个手臂的距离。

　　3、要坐就坐直的﹐不要半坐半躺。不要让您的身体坐为角度不正的姿势。

　　4、使用电脑时，大腿应尽量保持于前手臂平行的姿势。

　　5、手﹐手腕﹐及手肘应保持在意条直线上。任何一点都不该弯曲。

　　6、脚应能够轻松平平放在地板或脚垫上。

　　7、椅座的高度应调到你的手肘有近90度弯曲﹐而你的手指能够自然的架在键盘的正上方。

　　8、如果椅子设计本身没有护背曲线﹐请你马上去买一个护背垫。要记得保持腰到背的那个曲线。现在办公人员都坐在椅子上太久﹐算是一种都市病。如果坐歪了那就更糟糕。

　　其实，孕妈妈在使用电脑的时候，除了采用正确的打字方式之外，还应该重视用电脑的时间不能过长，而且，要注意劳逸结合，千万不要熬夜，长期使用电脑的孕妇，还应该多吃些蔬菜和水果，每天多喝点绿茶，这样还能很好的防辐射，这样才能做好孕产期的保健工作。