警惕，这种病正在逐渐年轻化，有这些坏习惯的小心中招！

“医生，我孩子才十多岁，怎么会患上这种病呢？！”

诊间内，吴女士看着自己的孩子牛牛，脸上全是难以置信的表情。

在她看来，只有中老年人才会患上这种病， 而牛牛今年刚满16岁。

此时的牛牛看着自己疼痛的关节，心中也是满满的懊悔。

年纪轻轻，已被痛风缠身

牛牛长得又高又壮，生活中最大的爱好便是吃，而且是无肉不欢，海鲜更是他的最爱。

牛牛的父母也是对他疼爱有加，在吃上更不会亏待他。一到周末，各种美味佳肴便都已早早的准备好了。

虽然喜欢吃，但牛牛却不怎么爱运动。他曾有段时间要下定决定减肥，可坚持了没几天便不了了之。

最近这段时间，牛牛逐渐感觉自己手指关节有些疼痛，有时还有红肿的症状。

起初他以为是冬天太冷，手指长冻疮了，并没有引起重视。但这种疼痛一直持续着，而且晚上有时会痛的很厉害。

实在受不了了，牛牛便在母亲的陪同下来医院。

经过一番检查，医生最终得出结论，牛牛得了痛风。

痛风为何年轻化？

牛牛的案例并不是特例，据医生介绍，现在痛风正逐渐有年轻化的趋势。

医生分析，牛牛患痛风的原因可能与喜欢吃高脂肪食物有关，而牛牛原来就查出有高尿酸血症。

痛风的基础病症是高尿酸血症，每个人每天体内会生成新的尿酸，同时排泄掉一部分尿酸，保证体内尿酸水平平衡。但如果体内产生的尿酸过多来不及排泄或尿酸排泄机制退化，过饱和的血尿酸就会沉积在关节、肾脏等处，引起痛风。

现在很多年轻人由于长期的工作压力，生活饮食习惯极为不规律，也不科学，常常会摄入高嘌呤的食物，包括海鲜、内脏、红肉类及高汤等，这些都是痛风病的危险食物。

经常吃烧烤、火锅等高热量食品，更加大了诱发发病的概率。此外，喝酒时会产生乳酸，干扰尿酸排出。

痛风患者应注意什么？

痛风病人应该多吃低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，还要注意不要喝酒。

1.保持理想体重。超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。

2.碳水化合物可促进尿酸排出。患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

3.蛋白质可根据体重，按照比例来摄取。1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。

4.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。

5.大量喝水。每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。

6.少吃盐。每天应该限制在2克至5克以内。

7.禁酒！酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。

8.少用强烈刺激的调味品或香料。

9.限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。

10.不宜使用抑制尿酸排出的药物。