多吃这类鱼，心血管疾病事件复发和死亡风险降低15%以上

2021年一项发表于《美国医学会杂志-内科学》的研究显示，经常食用油性鱼类，与心血管疾病患者，发生重大心血管事件（包括心梗、中风、充血性心力衰竭）及死亡风险降低相关。 ①

事实上，多吃鱼有益健康已是世界公认的事。俗话说，吃四条腿的不如两条腿的，吃两条腿的不如没有腿的，所谓“没有腿的”就是鱼。

多吃深海鱼，

有助降低心血管疾病复发和死亡风险

在调整其它影响因素后，研究人员发现，在有心血管疾病史的受试者中，每周最少食用175g“油性鱼类”，与心血管疾病事件再次发作及死亡风险降低相关。

“油性鱼类”是指ω