冬季饮食哪些事儿你不得不小心

　　冬季饮食哪些事儿你不得不小心?冬季是一个女性需要注意养生和保健的季节。要怎样来让自己在冬季里面过得更为舒适呢?如果您对于冬季饮食哪些事儿你不得不小心这个问题有兴趣的话，不妨一起来看看冬季饮食哪些事儿你不得不小心这篇文章吧。

　　1、不要滥吃加工食品

　　冬季饮食哪些事儿你不得不小心?有选择性地吃肉，特别是少吃加工过的肉食。哈佛大学公共卫生学院一项最新的研究显示，加工过的肉食是易使人“增肥”的一种食物。

　　2、不能暴饮暴食

　　冬天是进补的好时机，所以很容易吃东西过量。一味依赖食物御寒，过多地食用高热能、高脂肪的食物和酒类等，会造成和加重心血管病。超量摄入蛋白质还会造成钙流失。对于冬季饮食哪些事儿你不得不小心这个问题我们要慎重。

　　3、不吃油炸类

　　冬季饮食哪些事儿你不得不小心?煎炸类高脂肪食物不宜多吃，因为煎炸类高脂肪食物摄入过多，不仅影响消化，损伤身体健康，还不利于减肥美容滋润。

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