治疗便秘不可错过的小秘方

　　我们都知道香蕉对治疗便秘是非常有好处的，但是如果你吃香蕉太多的话，那么也会加重便秘对女性健康造成危害的。而想要治疗便秘的话，那么将香蕉处理一下是非常有必要的。

　　烤香蕉

　　原料：香蕉2

　　【功效剖析】

　　治疗便秘的健康食谱。香蕉味甘性寒，可清热润肠﹑促进肠胃蠕动﹑润肺止咳、降低血压和滋补作用等，属于优质水果，真正价廉物美;但脾虚泄泻者却不宜多食。香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。

　　★为方便大家在家中操作，提供两种简单易行的方法。

　　方法一：用夹子夹着香蕉直接在火上烤，或者把香蕉穿在筷子上烤也可以，具体操作如下：

　　炉灶开小火，用夹子夹着香蕉在火上烤。

　　烤的时候不停的转动，使香蕉受热均匀。

　　不停的调整夹子位置，使香蕉各个部分都被烤到。

　　烤至香蕉表面微焦即可，这时候里面的香蕉肉也很软糯香甜了。

　　方法二：治疗便秘应该如何吃香蕉呢?在干燥的锅中，把香蕉皮表面煎至微焦(此方法可避免在火上烤烫手的痛苦)，具体操作如下：

　　开小火，将锅烧干，放入香蕉，小火慢慢煎。

　　一面煎至微焦，翻面，煎制另一面。

　　两面煎完，煎侧面，侧面不容易跟锅底接触，需用手或用筷子协助一下。

　　煎至三面微焦即可，像里凹的那一侧，煎不到。

　　健康提示：如果你还在对如何治疗便秘而感到困扰的话，可以试试这个小秘方说不定对缓解病症有着非常好的效果，女人想要告别便秘困扰养成科学的生活习惯很重要。