白领女性缓解痛经有五个保护对象

　　生活在职场中的女性朋友，虽然有着令人羡慕的工作，以及完美的家庭环境，可是看似幸福，却隐藏着很多难以诉说的心酸，比如痛经，职场中的每个女性朋友们都有着这样的通病，那么，面对这样的情况，我们该怎么班呢?

　　痛经是职场女性普遍都患有的通病，我们为此也表示很忧虑，那么到底如果不想痛经，需要保护哪些东西呢?

　　1、重点保护对象——腹部

　　腹部是女性子宫的所在地，女性宫寒是引起痛经的一个重要因素，而且除了会引起痛经之外，不注重腹部保暖引起宫寒，还会导致手脚冰凉、性欲淡薄、白带增多，甚至还会引起痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等等。因此，要做好腹部的保暖工作，尽管天气热，也尽量不要穿露脐的衣服。

　　2、保护对象——腰部

　　很多女性痛经的时候还会伴随着腰痛发生，腰部是女性的一个健康敏感区，如果女性经常一年四季穿低腰裤，容易让腰部受凉，下半身也接着容易着凉，直接导致女性宫寒的发生。因此就会引起痛经。由此可见，腰部的保暖工作也十分重要，减少穿低腰裤，低腰裙，在冷的时候要用热水袋敷在腰部。

　　3、保护对象——腿部

　　要说腿部，就不是说要保暖这么简单了，而是要使腿部血液循环。很多白领女性正是因为下身缺乏运动，从而导致盆腔淤血，导致痛经加剧，或者引起痛经，同时也不利于心脏和血管的健康，甚至还会导致女性乳房下垂。这样说来，女性要多运动下身，做骑单车运动或者跑步、跑楼梯都是很好的，促进下身血液循环的运动。

　　4、保护对象——生活习惯

　　有良好的生活习惯，对白领女性来说，是一个较难的问题，但是没有好的生活习惯，会给自己健康带来问题，引起痛经甚至其他问题。要有规律的生活，就要在该睡觉的时候睡觉，该吃饭的时候就吃饭，适当的劳逸结合才能让子宫健康。

　　5、保护对象——胃口

　　胃口好，也要适当饮食，为自己设计健康有营养的餐单。减少吃生冷以及辛辣刺激性大的食物，尤其是经前和来月经的时候，都不要吃这些食物。特别是不要吃生冷或者性质寒凉的食物。多喝红糖煮姜茶，有利于缓解痛经。

　　以上给大家介绍的，就是职场女性朋友们在平时需要注意保护的对象，这些对象对于我们的女性朋友们来说，是身体中很重要的部分，并且在比较寒冷的天气，我们就应该更加的注意保暖，这样才不会导致痛经的疾病。

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