女性保健知识内容(女性经络保健按摩)

​卵巢保养美容养颜 卵巢保养的穴位和按摩手法​现在很多美容养生馆都有为女性做卵巢保养的项目，也有很多女性会定期去做卵巢保养，但卵巢保养固然重要，最重要的是女性朋友一定要注意平时

手太阴肺经从胸部走向手指，起于胸部的中府穴，经手臂内侧，止于手拇指的少商穴。肺经主治病症:咳嗽、气急、喘息等呼吸系统疾病;心烦、胸闷、上臂及前臂内侧疼痛不适等经脉循行部位的疾患。

一招克疾养生穴

【尺泽】在肘弯正中可摸到一条粗大的筋腱，靠这条大筋外边的肘弯横纹上凹陷处，压之有酸胀感，即为此穴。常按此穴可缓解咳嗽、气喘，胸闷胸痛、风湿、肩周炎等病症。

【列缺】两手虎口相交，食指指尖接触的凹陷处即为此穴。是中医常用的四总穴之一。感冒、牙痛、头颈酸痛等疾病可通过按摩此穴减轻不适。

【鱼际】第1掌骨中点，大鱼际肌的边缘(赤白肉际处),按压有酸胀处即为此穴。按压鱼际可以缓解长期身体疲劳和慢性疾病所造成的不适。

手阳明大肠经

手阳明大肠经起于食指末端的商阳穴，沿手臂外侧经过肩头，止于脸部鼻子旁的迎香穴。

大肠经主治病症:目赤、咽喉肿痛、齿痛、口锅(口歪)、:

耳鸣耳聋等头面五官疾患;中暑、发热等热病;腹痛、腹泻、便秘等肠胃病;上臂部疼痛等经脉循行部位的疾患。

一招克疾养生穴

[曲池]此穴在肘弯横纹尽头处。常按此穴有利于气穴循环，改善气血与肤质。

[合谷]两手虎口相对，交握。屈指，.拇指尖所指之处，按压有明显酸胀感，即为此穴。适用于面部五官疾病的治疗，

对头痛牙痛感冒很有疗效。

[手三里]阳溪和曲池连线上，肘横纹下3横指处即为此穴。是缓解上肢疲劳的要穴，对腹痛、腹泻及肩背部的疾病有显著的缓解功效。

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足阳明胃经

足阳明胃经起于头部，往下经过胸部、腹部、下肢外侧

前缘达到脚背。胃经主治病症:呕吐、腹胀、腹痛、水肿、食欲不振等:肠胃疾病;目赤、咽喉肿痛、齿痛、口歪、耳鸣耳聋等头面五官疾患;昏厥(昏迷)、癫狂、中风等神经精神系统疾病;咳嗽、气喘、膝关节肿痛等经脉循行部位的疾患;部分腧穴

有强身健体的作用，常用于日常保健。

招克疾养生

[头维]从额角向发际里轻推约1指宽，动嘴，可觉肌肉也会动之处即为此穴。此穴对三叉神经痛或偏头痛、高血压非常有效。

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[天枢]肚脐旁开3横指,按压有酸胀感处即为此穴。是调理和改善大肠疾病的重要穴位,可以促进肠胃蠕动。

[犊鼻]屈膝，膝盖外下方，髌骨与髌韧带外侧的凹陷处即为此穴。常按摩可改善关节炎、风湿、膝盖疼痛。

[足三里]站位，弯腰。用同侧手张开虎口围住髌骨上外缘，余4指向下，中指尖所指处即为此穴。此穴对各种慢性疾病都有效，被誉为无病长寿的健康穴"。

内容来源：经络拍打保养微信公众号

整理编辑：中西医结合护理杂志社

通讯员：秦沙沙 孙磊 王晶晶

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