提醒：还在乱吃木耳？哪些人群不能乱吃，看看其中有没有你

提醒：还在乱吃木耳？哪些人群不能乱吃，看看其中有没有你 木耳营养丰富，黑木耳富含蛋白质，脂肪，钙等元素，被称为“菌中之冠”，味甘具有药效，疏通肠胃，对缺铁性贫血和高血压的预防和治疗都有一定的辅助作用。1、提高免疫力：木耳含有大量的甘露聚糖，木糖等，较高的钙，铁含量，可以促进人体免疫力功能，增强身体抵抗病毒的能力。2、清洗肠胃：木耳中的胶质，可以凭借这其吸附力，清洗肠胃，是上好的保健品。3、预防癌症：糖蛋白可以提高吞噬细胞活性，对癌症的预防效果明显。适用人群

1、缺铁性贫血患者：木耳中的钙元素能够有效的补充患者身体所需，有一定的辅助作用。2、糖尿病患者：木耳热量低，又富含矿物质，纤维素。糖尿病患者可以放心食用。不宜食用人群1、消化系统不好的人：吃多了木耳会造成胀气，加剧消化不良。2、出血人群：对于脑出血或者拔牙的人群不宜食用，其中抗凝血的功能会引起大出血。3、孕妇不宜多吃，血脂异常的人群也不益多吃。除了上述人群不宜食用外，木耳应煮熟再吃，切记吃新鲜的木耳，其中毒素可能会造成皮疹，皮炎。