夏日将至推荐几种养生食物,刮油减脂,排毒养颜,减肥瘦身
蛇瓜
蛇瓜的膳食纤维含量高,粗纤维能够促进肠道蠕动,对于饮水量不足而产生的便秘有很好的效果,能够促进排便。蛇瓜含铁量较高,能够帮助补充人体合成血小板所需的大量铁元素,适合缺铁性贫血人群食用,多吃蛇瓜能滋补身体,增强抵抗力,而且能起到美容养颜功效。
面条菜
面条菜不仅美味鲜嫩,还可以起到刮油减肥的功效。这是因为面条菜中富含大量植物纤维,可以有效清除身体里的废物,帮助我们排毒养颜。同时植物纤维还可以起到刮油的作用,对于像减肥的朋友来说,是很好的一种蔬菜。
柠檬
柠檬所有丰富的维生素C比其他水果多得多,能增白洁肤、往除肤肌斑。柠檬非常的酸,这种酸味来自柠檬酸,可以软化皮肤角质层,往除死皮,促进皮肤新陈代谢,使肌肤能更好的吸收水分,增强保湿功能。
魔芋
魔芋可以减肥瘦身,它还能活血化瘀,例假期间吃点魔芋,有效排出子宫污血,排出毒素,宽肠通便,帮你刮油减脂,排毒养颜。另外,魔芋还具有补钙、平衡盐分、洁胃、整肠、排毒等作用。例假期间适量吃魔芋,它可以帮助我们保养子宫,排出体内毒素。
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- 编辑:刘敏
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