尿黄还有异味是什么原因？专家说：此5点做好，就无需担心

成功不取决于财力，在于健康。身体是革命的本钱，拼命的工作，也有了好的生活，可是却没有了健康的身体，好像一切都失去了意义，所以说在奋斗的同时，也要注意自己的身体。我是《养生沈医师》，会经常分享一些健康小知识，与大家在健康路上同行。

尿液的健康状况可以反映当前的健康状况。一般来说，人的尿液是淡黄色的。如果平时少喝水，尿色素在尿液中的比例变大，会出现黄色尿液，并有明显的异味。一旦长期出现尿黄味一定要注意，那么，尿黄味是什么原因造成的？我们应该吃些什么来预防相应的？

（1）每天要喝8杯水。

有的人一天只喝1-2杯水，有的人一天喝8-10杯水。他们的尿液颜色不同。喝水多的人尿色较浅；喝水少的人尿色较重。尿液的颜色会随着你喝的水的多少而改变。当人们遇到尿黄、多喝水尚未得到有效缓解时，应及时到正规医院进行相应检查和治疗，确保身心健康。

（2）经常吃一些败火的果蔬

尿发黄有异味可能是上火造成的。遇到这种情况，可以吃一些败火的水果或者蔬菜，喝一点儿凉茶，症状便会逐渐得到有效地缓解。

（3） 少吃或不吃“黄色”食物

如果尿液变黄，可能是大量胡萝卜、木瓜、大黄、维生素等食物。此时，只要减少消费就会逐渐缓解。同时，你需要多喝水，多运动。

（4）出现肝病，及时预防并治疗

如果人长时间排出黄色尿液，可能是肝炎的早期信号。当肝脏发生病变时，尿液通常呈浓茶色。这时，我们需要注意去医院检查，同时，多吃水果蔬菜，补充身体所需的维生素和矿物质。

（5）停药能有效缓解尿色。

它不仅受火、饮食、肝病的影响，还受食物和药物的影响。比如，服用维生素B和利福平时，尿液颜色会变暗，停药后自然会好转。不用担心。

医生指出，出现尿黄味的时间并不长，人们不需要担心或害怕，只要多喝水，经常吃水果或蔬菜就会缓解到正常。但如果长时间连续出现尿黄味，就需要注意人们根据不同的激励措施及时到医院进行相应的检查、治疗。

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