年过40想要身体好，学会常吃3物，排毒清肠，疏通血管，增强体质

年过40想要身体好，学会常吃这些食物，排毒清肠，疏通血管，增强体质

1.香菜

香菜可谓是生活中最常见的调味蔬菜，对身体保健都是非常好的。含有挥发油和挥发性香味物质。还能达到健脾消食、排毒清肠的目的，另外香菜中维生素C的含量比一般蔬菜高得多，可以大大提高免疫力。还可以可以疏通血管，促进血液循环，进而增强身体抵抗力。

2.红豆

红豆含有多种无机盐和微量元素，如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等，有固精益气、健脾益肾、强健筋骨等作用，还能提升内脏活力，增强体力。红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、排毒护肠胃、美容减肥的作用。

3.蟠桃

蟠桃味有生津润肠、丰肌美肤作用。可用于强身健体、益肤悦色及预防体瘦肤干等诸症。桃子含有较高的糖分,使人肥美及改善皮肤弹性，起到抗衰老、养护肌肤等作用。常吃桃子，可以帮助女性美容护肤，排毒瘦身，好处多多。