立冬后，韭菜和此物一起配，湿气没了，肾也好了，男女都不可错过

韭菜是非常常见的一类蔬菜了，同时也是很多人都爱吃的一种蔬菜。

韭菜中含有所有微量元素、维生素，并且包含了蛋白质、脂肪、碳水化合物这些，并且这些营养成份的含量都是高于其它蔬菜的。经常吃韭菜能够润肠通便，排毒养颜，补肾等。

平常你们吃韭菜的时候，一般是单炒韭菜还和其他食物一起炒呢？

蚬子，这个在海边是非常多的，里面的蚬子肉是可以吃的。味道鲜美，很受人们青睐，而且营养价值也很高。

蚬子肉中含有蛋白质、多种维生素和钙、磷、铁、硒等人体所需的营养物质，同时含有微量的钴对维持人体造血功能和恢复肝功能有较好效果。经常吃蚬子肉能够清除体内毒素和多余的水分，还能利湿，补肾，提高精液质量、增强精子活力等。

韭菜炒蚬子肉，不但能润肠通便，还能利湿去水肿，补肾，排出身体毒素，这样人的皮肤自然就青春靓丽了，立秋后，男女都要经常吃韭菜炒蚬子肉。

你们喜欢吃吗？