女人爱美推荐3种食物,排毒抗衰,刮油清肠,营养又瘦身
大家好,我是你们的老朋友康复万医师。生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。
茭白主要含蛋白质、脂肪、维生素E、微量胡萝卜素和矿物质等,能排毒消脂,抑制黑色素生成,它还能软化皮肤表面的角质层,使皮肤润滑细腻,肉质鲜嫩。含有铁元素及丰富的维生素和微量元素,可以促进身体血液循环,气血通畅,帮助减少身体脂肪囤积,改善气色,令肌肤红润有光泽。
红菜头又被称为红甜菜,它富含有糖分,吃了对肝有解毒的作用。含有对人体非常好的叶酸,是预防贫血的重要物质之一。平时食用红菜头能补充营养,也能促进身体代谢,对提高身体素质有很大的好处。还含有一些碱性成分,它能加快脂肪代谢,还有排毒消脂、美容护肤功效,正适合夏天食用。
糙米是天然的利尿消肿剂,糙米不仅能增加肠胃蠕动,并且作为天然的利尿消肿剂,还能促进新陈代谢,从而排除体内过剩的养分和毒素,起着利尿消肿的效果,还能补益气血。
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- 编辑:刘敏
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