长期血脂高易血栓？多吃此几种食物，血脂稳降不升，远离血栓

炎热的夏季即将到来，随着天气越来越热，很多人也开始变得懒惰，不想下厨房。不过，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。所以饭还是要吃的，尤其是家里有孩子的，不管寒冬还是酷暑，家长都会克服身体想要偷懒的本能， 下厨房做出美味菜肴，希望孩子吃的健康营养，身体好脑子棒，促进发育成绩好。而很多适合孩子吃的果蔬菜肴，对于大人来说也是很不错的，夏天应该如何进行养生，这是一个很关键的问题，接下来，我们就来一起看看今天的咨询，大家不妨可以了解一下，关注小编，带你了解更多养生方面的内容，专注养生不迷路！

高血脂是一种代谢性疾病，以脂质代谢紊乱为表现，长期血脂高，脂质物质就会附着在血管壁上，导致沉积，影响冠状动脉，血流经过，冲刷血管，渐渐形成血栓，导致心梗或脑梗，所以血脂高是血管不好的一大诱因。

长期血脂高易血栓？多吃此几种食物，血脂稳降不升，远离血栓

猕猴桃是一种常见的水果，里面含有丰富的维生素c等营养物质，经常吃猕猴桃不仅能提高人体的免疫力和抵抗力，还能让血脂恢复正常水平，从而预防高血脂等心脑血管疾病。

白菜。白菜中含有大量的维生素和膳食纤维，可以帮助我们进行食物的消化，也可以跟人体内的脂肪结合，使得体内血脂降低，远离疾病。所以，我们可以多吃白菜。

苹果：苹果当中有丰富的维生素、钾元素和一些糖果酸，这些微量元素可以保护血管，而且还可以降低血液当中的脂肪，不仅可以化血栓，而且还可以起到养生的效果。

绿茶：在绿茶里面含有的儿茶酚成分，能够防止血液发生氧化，降低身体中的甘油三酯及胆固醇，防止血糖及血压的升高，促进了全身血液循环。

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