人到中年想长寿,推荐多吃3种食物,排毒养颜,有益健康!
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蔓越莓
蔓越莓酸甜可口,营养丰富,富含维生素C、膳食纤维等营养成分,每天吃一些蔓越莓,可预防妇科炎症,还能提升人体免疫力,并可呵护子宫健康。由于含高量的维他命、矿物质及抗氧化物,具有卓越的补血养颜、排毒抗衰的效果,使肌肤变得年轻,滋阴润燥,起到美容养颜的效果。
灯笼果
灯笼果是营养很丰富的一种水果,富含有丰富的维生素、矿物质以及其他微量元素,可以增强人体的造血功能,有补血养颜的功效,还含高量的生物黄酮,能增强抵抗力,还可以使皮肤保持洁白细嫩的功能,富含维生素C,长期食用灯笼果,可以起到美容养肤,延缓衰老的效果。
柠檬
柠檬也含有丰富的维生素C,除了可以消除压力以外,也是形成骨胶原所不可或缺的物质,会使身体拥有强健的血管,因而便不会有高血压的顾虑;柠檬中维生素含量丰富,可抑制和降低血压,缓和神经紧张,帮助消化和分解体内的毒素,具有疏通血管,安神助眠的效果。
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- 编辑:刘敏
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