女性想要身体好,不妨常吃4种食物,健胃润肠,增强食欲助消化
莲藕味甘,生食性寒,具有清热生津、凉血、散瘀、止血的功效,可用于热病烦渴、吐血等;熟食性温,具有健脾益胃、补血止泻、祛瘀生新的功效,适宜于气血亏虚者及产妇等。莲藕富含膳食纤维及黏蛋白,热量却不高,因而能控制体重,有助降低血糖、三酸甘油脂和胆固醇水平,促进肠蠕动,预防便祕及痔疮。鲜藕生姜汁还可用于肠道炎症。莲藕富含膳食纤维及黏蛋白,热量却不高,因而能控制体重,有助降低血糖、三酸甘油脂和胆固醇水平,促进肠蠕动,预防便祕及痔疮。鲜藕生姜汁还可用于肠道炎症。
鸡蛋中的蛋白质组成是与人体最接近的,因此鸡蛋一直有“全营养食品”的美称。鸡蛋中含有丰富的脂溶性维生素,包括维生素A、D、K等,对于人体健康都至关重要,可以很好的增强抵抗力。而且鸡蛋可以帮助脂类代谢,有助于降低血脂。鸡蛋黄中的卵磷脂、卵黄素等,被人体消化后,可改善记忆力,还能排毒护肤,抗衰老。
穿心莲凉拌或者生吃都有消炎去火功效,只是稍微有点苦。穿心莲也叫一见喜,你可以理解为:身体有点小毛病,只要穿心莲一进入体内,就能让人恢复精气神。穿心莲是野外常见的小植物,性味苦寒,具有解热抗炎,活血补气,健胃润肠,增强食欲助消化等功能。
丝瓜有多重化脂生物碱组成,能够有效分解体内的多余脂肪,并将其排除体外。此外,丝瓜里含有大量水溶性膳食纤维,可以促使大肠蠕动,有助清除毒素,促使排便顺畅,解决了便秘烦恼,从而起到减肥作用,而且还能清热排毒,好处多多
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- 编辑:刘敏
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