多吃以下3种食物,滋肝排毒,减肥燃脂,早吃早好
榴莲
榴莲性热,具有活血散寒的作用,可以改善血液循环,促进体温上升,特别适合体寒痛经的女性和胃腹寒凉的人食用,是寒性体质的滋补佳品。榴莲中氨基酸的含量丰富,种类齐全,包括人体必需的8种氨基酸。氨基酸是蛋白质组成的基本单位,与机体免疫密切相关,适量食用榴莲有助于提高人体抗病能力。
羊奶果
这种水果是一种营养价值比较高的水果,富含大量的抗氧化成分,可以将体内一些损坏的自由基细胞减弱,这样就可以延缓皮肤的衰老,而且羊奶果也可以活络筋骨,对于跌打扭伤,有很好的治疗效果。
小白菜
小白菜可以提高肝脏和排毒的火。小白菜的维生素、矿物质和膳食纤维都不错。小白菜含有很多粗纤维。进入体内与脂肪结合,可防止血浆胆固醇的形成,促进胆固醇代谢产物胆酸的体外排泄,减少动脉粥样硬化的形成,维持血管弹性。常吃小白菜可以滋肝排毒,减肥燃脂。
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- 编辑:刘敏
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