人到中年想长寿,四种食物要多吃,美容养颜,延缓衰老,试试看
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荔枝
荔枝是一种大补水果,它能补充人体能量,益智补脑。丰富的维生素对人体皮肤有很大好处,还可以提高身体免疫力,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。还含丰富的维生素c和蛋白质,自古以来就被看成是珍贵的补品。
菊花
菊花具有疏风散热的作用。菊花味辛疏散,微寒清热,有疏散肺经风热的作用。可用于治疗风热感冒,或温病初期时温邪犯肺引起的发热、头痛、咳嗽等症状,具有很好的疗效,排毒养颜、滋润身体
冬瓜夏天是冬瓜上市的好季节,用它煲汤,炒菜都可以。冬瓜的养生效果也很棒,它不含脂肪,矿质元素多达八种,对防癌抗癌有好处。冬瓜含钠量较低,能有效预防动脉硬化症,辅助治疗多种疾病。夏天吃冬瓜还有一个好处,它有解暑消热的作用,对皮肤也很好。经常食用冬瓜,能起到延缓衰老的作用,利于长寿。
青椒中含有大量的维生素C,可以有助于改善肌肤问题,调理肤色。并且青椒还有比较多的辣椒素,可以更好的促进肠道健康,改善代谢循环,从而促进身体排出积毒,润肠通便,以此改善我们的口臭问题。
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- 编辑:刘敏
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