白开水里泡点它，睡前喝几杯，美白护肤、淡化皱纹，快告诉家人！

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1、荷叶

荷叶味苦，性平，服用之后对于肝脏、脾胃还有心脏都有着很好的保健作用，中医方面认为具有凉血止血等等作用。荷叶中含有荷叶碱，会对肠道形成刺激，促进肠道排便。有便秘迹象的人每天喝荷叶茶，能清肠排毒，大肚子变小了。

2、橘子籽

橘子籽是可以吃的，但是一般都是晒干之后泡茶喝的，橘子籽中含有丰富的微量元素，所以橘子籽能有散寒的作用，一般女生有体寒的可以经常用橘子籽来泡水喝，这样能有效的帮助调理体寒的症状，另外橘子籽又有很好的化痰功效，如果家里有婴儿咳嗽有痰又不能用药的可以多喂宝宝喝橘子籽水，这样对消痰很有好处。

3、枸杞

枸杞可以说是一种非常好的养生保健食品，而且枸杞的药用价值也非常高，如果是经常是食用的话能够起到滋肝养肾的效果，而且还能够排出身体中的毒素和垃圾帮我们的肝脏洗洗澡。