聪明人最爱吃的3种蔬菜，排毒养颜、减肥瘦身，还能提高免疫力！

聪明人最爱吃的3种蔬菜，排毒养颜、减肥瘦身，还能提高免疫力！

1、香菜

香菜又名芫荽，味道香浓，茎叶细嫩，原产于中亚地区和地中海沿岸，含有丰富的钙元素、铁元素、磷元素、硼元素、维生素B、维生素B2、维生素B,等。香菜中还有黄酮苷、右旋甘露糖醇等挥发性物质，香菜具有极好的提味功能。

2、大蒜

大蒜可以防治流行性感冒，降低血糖，防止女性患上糖尿病，预防心脑血管疾病，养护肝脏，减轻身体疲劳感，使女性拥有旺盛的精力。

3、花菜

花菜也叫菜花，是常见的蔬菜之一，非常好吃且营养丰富，深受人们的喜爱，花菜有促进消化，减肥消除脂肪的作用，此菜受到减肥者的青睐，每周可以吃三次，疾病远离你，排毒养颜、减肥瘦身，还能提高免疫力。