看似很新鲜健康的三样蔬菜，其实都“暗藏毒素”，遇到要谨慎挑选

欢迎收看本期文章，有很多蔬菜和水果，可能是我们随时都能吃到的，其实每种蔬菜和水果都有自己生长的季节，其实你去菜市场买到的很多蔬菜和水果虽然看上去都是很光鲜亮丽的，其实都是反季节的蔬菜和水果，这样反季节的东西吃多了，对身体肯定不会太好，反季节的蔬菜和水果尽量少吃。

1西红柿

西红柿这种食物比较多样化，既可以炒菜吃又可以当水果吃，西红柿里面含有很多营养成分比如维生素和西红柿独有的番茄红素，这种营养物质可以抗衰老，让身体变得更强壮，无论男人还是女人吃了对身体都是很好的，其实西红柿在当下这个季节并不是自然成熟的，而是被催熟的，催熟后的西红柿中会有龙葵碱，所以建议大家尽量少吃西红柿。

2蒜苔

蒜苔这道蔬菜也获得很多人的喜爱，因为蒜苔可以炒各种菜或者肉吃，比如蒜苔可以和猪肉鸡蛋或者其他食物搭配一起清炒，味道都是很好的，很多人买蒜苔的时候会发现，无论是春天还是冬天买来的蒜苔都是特别新鲜的，有些蒜苔之所以新鲜就是因为在保鲜剂里面泡过，所以建议大家尽量少吃蒜苔。

3无根豆芽

一般的豆芽都是有根的，但是现在菜市场上很流行一种叫做无根的豆芽，这样的豆芽也是通过大豆发芽而来的，只不过这种豆芽营养成分很高，且价格也很适宜，豆芽一般都是根茎比较长的，但是吃起来的时候是很麻烦的，有些人也为了让味道变得更好吃，就开始制作出无根的豆芽，这样的豆芽属于后天养成型的，所以豆芽里面也是添加除草剂，这样的豆芽即使吃了对身体也是不太好的。

除了这三样青菜以外，我们去菜市场里经常能看见的娃娃菜也还是不要买太多回来吃，这种蔬菜也是少吃或者不吃为好，因为菜都不是应季蔬菜，现在春天有很多应季蔬菜下来了，也有很多只有春天才有的野菜也开始在菜市场上售卖了，大家都可以多买些应季蔬菜和野菜吃，饮食是养生里面很重要的一步，建议大家都可以好好安排饮食，调理自己的身体，如果你们喜欢看关于养生的文章，可以关注我们，我们每天都会更新养生方面的知识，如果喜欢本篇文章，记得点赞加关注！

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