秋天很常见的4种食物,美容护肤,抗衰老,增强体质
秋天很常见的4种食物,平时常吃些,美容护肤,抗衰老,增强体质
芦笋性味甘寒,有清热、利尿功效。因此,在炎日的夏季,食用芦笋是人们不错的选择。此外,芦笋的尖端含有丰富的维他命A,对明目也十分有好处;经常食用对防衰老有较好效果,炎炎夏季,弄一道凉拌芦笋应非常不错,具有滋阴补阳,袪皱淡斑,美白护肤之功效。
藕尖含有一定量的粘液蛋白,可以促进胆酸盐的排出,预防心血管疾病。而且清香的鞣质成分,具有健食效果,可以促进肠胃内食物的消化和吸收。重要的是藕尖中富含铁元素,有利于促进血红蛋白的合成,可有效预防贫血,还能美容护肤,抗衰老,增强体质。
圣女果当中富含有糖类、蛋白质、维生素、矿物质以及果胶等营养成分,含胡萝卜素和维生素A、C,有祛雀斑、排毒通便,护肤养颜等功效,并且提高人体的抵抗力和免疫力,还可以预防炎症。女性朋友常吃圣女果可以变得更美丽,它是一种天然的美容水果,而却对于多种眼部有一定的呵护作用。
青果的维生素C是苹果的10倍,桃的5倍,含钙量也很高,易被人体吸收,青果具有清热解毒、利咽润喉、化痰、舒筋活络的功效。用于治疗咳嗽、肺热咳嗽、烦渴,青果的果肉营养丰富,含钙较多,对儿童的骨骼发育有益。能促进血液循环,舒筋活络。
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- 编辑:刘敏
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