人到中年推荐常吃三种食物,降压降脂,养护心脏,早吃早好
要说什么是人生永恒的追求,可能非健康长寿莫属了!可说起来容易做起来难,养生是一个不断积累的过程,很多人追求长寿却恶习累累,很多人想要养生却满头雾水!我是《中医朱医师》,每天给大家分享一些养生健康的小知识,愿大家安康!
平时常吃芹菜,皱纹淡了,小腿苗条了,大肚子不见了,更显年轻,芹菜中的钾离子远远超过钠离子的含量,体内钾离子含量升高可以促进体内多余钠离子的排出,可以降低血液渗透压,有降血压的作用。
茼蒿有一种特殊的味道,让我们一闻一尝便知道是他没错了。含有丰富的粗纤维,有助肠道蠕动,促进排便,达到通腑利肠的目的。茼蒿也称为铁钙的补充剂,是儿童和贫血患者的必食佳蔬。其中含有的粗纤维能够帮助我们促进胃肠道的蠕动,加速排便,能够有效的治疗和预防便秘。,也能降低多种心脏病的发病率,对维持人体心脏健康有很大的好处。
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,红萝卜中的维生素B群,让它具有减压、恢复疲劳,还能促进新陈代谢,可以增强体质。胡萝卜对于皮肤也是有很好的帮助作用,可以保护皮肤表层,进而起到预防皮肤干燥和脱皮的情况,起到排毒护肤效果。
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- 编辑:刘敏
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