晚上喝牛奶比白天危害更大？今天把谜底揭晓，关于牛奶的5个真相

白白的牛奶被称为“白色血液”，甚至可以和鸡蛋并驾齐驱，也是最接近完美的食物。当然，这也是在大家都不要误会的前提下，如果你持有错误的观念，反而没有益处。

比如今天要和大家说到并且要揭晓的几个关于牛奶的真相，希望大家可以避开。

晚上喝牛奶比白天危害大？

你有没有听说过晚上喝牛奶是毒牛奶的说法，解释的原因让人半信半疑——由于晚上人们的活动量非常少，肠胃又不容易消化吸收，在这种状态下饮用牛奶。

一旦它在体内逗留的时间比较长，很可能会生成有毒的物质，进而威胁身体健康。其实，这种说法和晚上吃苹果是毒苹果一样毫无科学依据。

先不说能不能产生有毒物质，就说肠胃吸收上，除病态以外无论什么阶段都可以正常运作。况且牛奶本身也不是有毒的饮品，反而是中国营养学会推荐的健康物。

在健康范围内是每日饮用量要在300~400ml，对预防骨质疏松有积极作用。

白白的牛奶被称为“白色血液”，甚至可以和鸡蛋并驾齐驱，也是最接近完美的食物。当然，这也是在大家都不要误会的前提下，如果你持有错误的观念，反而没有益处。

比如今天要和大家说到并且要揭晓的几个关于牛奶的真相，希望大家可以避开。

晚上喝牛奶比白天危害大？

你有没有听说过晚上喝牛奶是毒牛奶的说法，解释的原因让人半信半疑——由于晚上人们的活动量非常少，肠胃又不容易消化吸收，在这种状态下饮用牛奶。

一旦它在体内逗留的时间比较长，很可能会生成有毒的物质，进而威胁身体健康。其实，这种说法和晚上吃苹果是毒苹果一样毫无科学依据。

先不说能不能产生有毒物质，就说肠胃吸收上，除病态以外无论什么阶段都可以正常运作。况且牛奶本身也不是有毒的饮品，反而是中国营养学会推荐的健康物。

在健康范围内是每日饮用量要在300~400ml，对预防骨质疏松有积极作用。

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