每天一两酒,活到九十九?通过50万人的证实:最好一口都不喝
酒精是大家都熟悉的物质,在各种酒饮品中,酒精都是主要成分,让人欲罢不能。可你知道小小的它,牵连的不仅仅是肝脏,还有人的整体系统,包括五脏六腑。
很多人都不知道的是,当酒精进入机体那一刻开始,仅仅是短短的60秒,都会有1/5的酒精进入大脑组织,累及情绪和行为,还会危及多个地方,包括食道、口腔、肺部、心血管系统、肝脏、肠胃、肾脏、肠道。
为了不让酒精较大程度地影响身体健康,需要男性和女性控制每日的饮酒酒精量,即大家所说的适量饮酒。
成年女性每日摄入的酒精量要低于25g,换算成不同种类的酒为啤酒750ml或红酒250ml或白酒75g。
成年男性每日摄入的酒精量要低于15g,换算成不同种类的酒为啤酒450ml或红酒150ml或低浓度的白酒50g,但因为每个人饮酒后,身体的反应不同,包括视觉模糊、容易兴奋、神志不清、走路不稳、头晕目眩,要注意喝酒的程度不同。
既然如此,有的人说小酌几杯也没有关系,可以活到九十九?
不知道大家从哪里得出来的结论,但最终的结果很难让人信服。从多个大学,针对50万多人追踪10年的研究发现,相比于外国人,我国人更容易缺乏一种叫做乙醛脱氢酶的成分,若体内没有它,就像很多人即使刚喝几口,就会莫名的出现脸白、脸红,这种反应并不像别人所说的酒量大,能喝酒。
还有的人群则是因为机体缺乏乙醇脱氢酶,如果在第一步乙醇代谢都没有完成,一旦它作用在中枢神经系统,那么他相对应的酒量还会更差。
如果你有这样的情况,也恰恰相反,说明你并不适合饮酒,最好一滴酒都不喝。即便没有这种反应,若要身体健康不受到酒精的危害,最好的办法也是一滴酒都不喝。
对于关于喝酒的这些说法,什么小酌几杯可以活到九十九,或者适量喝酒能够长寿、保护心脑血管,其实都是错误的观念,没有任何科学依据和理论支撑。
在这件事上还需大家科学对待,除了特殊群体,包括儿童、婴幼儿、孕妇、肝脏疾病以外,健康人群也最好一口都不要喝,相比于酒水,更为健康的是无危害的白开水、矿泉水、纯净水、茶水、新鲜柠檬、百香果泡水等等。
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- 编辑:刘敏
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