脂肪肝算不算疾病？能通过饮食和运动治好吗？看看你是哪种类型

脂肪肝，如今已成为日常生活中常见的疾病，有明显上升的趋势。据估计，我国目前罹患脂肪肝的人群已达到2亿左右的人，其中一部分人还有转变为肝硬化甚至是肝癌的趋势。

可有的人并不认为脂肪肝是一种疾病，毕竟有些人患上脂肪肝后还被治愈了，难道真的能通过饮食以及运动治好吗？

脂肪肝究竟是不是疾病？

脂肪肝是主要发生在干细胞内的疾病，因自身各种原因导致干细胞内过度的堆积，诱发病变后进而导致脂肪肝的发生。而和其他脏器不一样的是，肝脏是人体代谢脂肪最重要的脏器之一。

恰恰因为在早期的症状不明显，一旦是脂肪肝还有可能加重病情。相反，若你在早期时能够发现它，并做到及时的干预，就像上面所说的饮食加运动的方式，可以提高脂肪肝的治愈率。

在是不是疾病上，大家不用怀疑，因脂肪肝的发病率越来越高，目前已经成为足以危害人身体健康的，仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。根据脂肪肝的类型，分为非酒精性脂肪肝和酒精性脂肪肝。

那么，如何更早地发现脂肪肝并提高治愈率呢？

在这点上，最有利的方式是先要知道肝脏不适会出现哪些症状？肝脏是机体内的代谢、消化、解毒器官，承担的任务重大，当它出现异常，常见的现象为全身乏力、腹胀、腹痛、恶心、呕吐、体重波动大等。

若能及时发现，积极去医院做检查，或者是通过后期自我控制，包括饮食：无论轻、中、重度脂肪肝，都需要注意高脂肪饮食，榨肉、肥肉、肘子、猪蹄等等。当然，也不是一口肉都不吃，只要选择健康的肉类，如鸡肉、鱼肉、大虾，每日75g的量还是可以被肝脏接受的。

运动：根据自身健康情况，每日运动量控制在30分钟左右，以中等强度6000步为标准，是符合《我国居民膳食指南》的要求的。

对于病情还要更进一步的人，还有可能发现出血、腹水、皮肤瘙痒、食欲不振、右上腹肝脏的位置肿大。在这种情况下，被治愈的可能性比较小。

反之，破罐子破摔还有可能合并其他慢性病，包括糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸血症、痛风、中风等等，切勿拖着赶紧去医院治疗，它的危害远比你想象中的更厉害。

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