腰间盘突出饮食调理(腰间盘突出饮食上注意什么)

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腰椎间盘具有缓冲身体压力和保护脊髓的作用。椎间盘外伤或年龄相关性退行性变可导致椎间盘纤维化环破裂、髓核突入椎管、腰椎神经根受压，导致一系列综合征。

腰椎间盘突出症术前应注意适当补充蛋白质。每天蛋白质的量可以达到100-150克左右。富含优质蛋白质，如牛奶和乳制品。 （老年患者最好选择脱脂原奶或奶粉）、鸡蛋、豆粉、动物肝/肾、红肉、鱼、鸡肉、酸奶等，每天6餐。手术前一天晚上多吃一些脱脂糖果（如果你不是糖尿病患者）。注意在原饮食的基础上，加入1份全脂牛奶或脱脂牛奶，1-2份酸奶，1个鸡蛋，1份豆粉或豆腐，适量动物肝或肾。

手术后可以主要吃蔬菜水果，用少许盐和油煮蔬菜，吃蔬菜，喝汤，喝新鲜果汁。补充蛋白质，最好是牛奶，蛋黄，注意酸奶等。尽量少喝茶和咖啡。如果术中失血过多，饮食中应适当添加少量动物肝脏、血制品、豆腐等。

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记得在恢复期间进行适当的腰椎锻炼。在您的饮食中加入钙、镁、维生素 D 和 B 族维生素。多吃牛奶、豆类、虾、海带等富含钙的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，充分补充动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐饮料。如果量少，可以适当服用膳食补充剂。

腰椎间盘突出症需要在恢复期之前、之后和期间多吃富含纤维素的食物，如芹菜、菌类、竹笋、苹果和香蕉，以保持排便顺畅。如果大便不顺畅，早上喝淡蜂蜜水或淡盐水。

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